失眠的中醫治療法

有時候， 類似於失眠這類的慢性疾病， 我們更願意通過中醫去治療， 加上飲食的調節， 可以慢慢恢復。 中醫在治療這些類似于亞健康的病症上還是很有幫助的。 失眠也是現代人壓力過大的一個體現。 生活節奏的加快， 導致社會競爭更加激烈， 要想在職場中站穩腳跟， 不得不投入自己百分之百的努力， 即使這樣， 有時候也不一定會換來同等的報酬。 可想而知， 競爭的壓力多麼大， 怪不得現代人一個個都精神倦怠， 無精打采呢， 真是可憐。

中醫關於失眠的辨證論 治頗為豐富， 不少醫者從臨床實際出發，

探求其發生的機理， 　提出了些新的辨證思路。

1、從五臟論治 有學者認為失眠症其病因病機主要表現於肝， 波及五臟， 統顧五臟實體病證。 　提倡“五臟皆有不寐”的整體觀， 從肝論治、兼顧他髒、辨證加減的證治　體系， 並由此分髒制定了失眠症證治方案。 中醫認為是陰陽失衡， 導致陰陽失調， 使人機能處於亢奮狀態， 從而睡不著。

2、從精神情志論治 精神情志與不寐關係密切， 由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張　型、抑鬱型

， 分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法， 滋陰清熱、理氣解鬱法、清心寧神、調和肝脾法等治之， 取得良好效果。

3、從晝夜節律論治人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動， 失眠則是這種正常睡眠　—覺醒節律紊亂的結果。

遵循這一規律， 提出“因時制宜”治療失眠。

4、從心腎相交論治 所有的失眠都是“火不歸根”引起的， 所有的治療方案， 最終都需要回到“引火歸根、心腎相交”的問題上來， 並將失眠分 為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型。

5、從肝脾論治導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關， 中醫如何全面診斷失眠症， 調理失眠中藥的選擇， 應在辨證論治的基礎上， 注重調理肝脾。

中醫飲食治療

1、黃花菜

又稱“安神菜”， 具有鎮定神經的功效， 除了煮湯喝， 也可以與其他菜炒成各種美味佳餚。 而在改善失眠症狀時， 主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。 做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘， 去除表面過敏物質，

再加水以大火煮沸後， 再用小火續煮30分鐘， 濾渣取湯， 再加點鹽即可。 也可以加一些其他菜料， 如小芹菜、豆腐皮、香菇等， 味道更好。 [1]

2、酸棗

酸棗是中藥， 而酸棗仁更是以助眠聞名。 若想用酸棗仁來對付失眠， 方法很簡單， 只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。 失眠較多的人， 除了常喝酸棗仁茶， 還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝， 由於小米也含有能助眠的色氨酸， 所以這道粥對於改善失眠會有顯著的功效。

中醫是從人的五臟六腑中觀察人體的情況， 分析患上失眠症的可能性原因。 同時， 我們也看到， 根據成因的不同， 症狀也略有不同。 至於如何用飲食調理， 我們只是舉了2個具有代表性的食物來加以說明， 其實， 還有很多食譜都對失眠有緩解作用，

我們在此就不一一列舉了。