母嬰健康

孕婦老吃辣的好嗎?

很多女性朋友特別喜歡吃辣, 但是因為懷孕要在飲食上注意很多事項, 所以這讓很多孕婦覺得是很晴天霹靂的一件事, 有些孕婦會因為控制不住嘴而經常吃辣, 但是又擔心吃辣會不會對胎兒有壞處, 影響到胎兒的健康。 今天來帶大家瞭解下孕婦懷孕期間可不可以吃辣。

懷孕期間還可以吃辣嗎?

愛吃辣椒的准媽咪們要注意了, 即使對辣椒再情有獨鍾, 懷孕後也必須控制好吃辣椒的量, 以免給胎寶寶帶來不利影響。 當然, 這不代表媽咪們一點辣椒都不能碰, 在孕期適量吃辣椒還是有一定好處的。

孕期為何不能過量吃辣?

1、吃辣椒太多易便秘:孕期本來就容易便秘, 如果吃辣椒尤其是幹辣椒太多, 反而更易加重病情。 便秘時用力屏氣, 腹壓加大, 使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足, 易引起血壓增高、流產、早產或胎兒畸形。

2、對胎寶帶來不利影響:辛辣物質會隨著母親的血液迴圈進入胎兒體內, 可能會刺激到寶寶, 給胎寶造成不良影響。

3、過量吃辣也會中毒:辣椒辛熱有毒, 過食可使體內濕從熱化, 表現為皮膚痤瘡, 血壓升高, 痔瘡加重, 鼻出血等。 長期大量食用辣椒, 會引起中毒表現, 如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、玄暈, 甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。

適量吃辣也健康?

當然, 准媽媽並不一定要絕對禁止吃辣椒, 但一定要適量。 這樣不僅不會給寶寶帶來危害, 相反會起到補充營養的作用哦!

辣椒確實有很多好處, 每100克辣椒的維生素C含量高達198mg,

維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富, 可以提高機體的免疫功能。

其次, 在懷孕早期由於妊娠反應, 大部分准媽媽食欲不佳, 適當吃些辣椒, 有助於增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時, 准媽媽可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食欲, 增加飯量。 但同時有一點, 准媽媽也要注意, 做辣椒時一定要掌握火候, 因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱, 很容易被破壞, 還有最好避免使用銅質餐具。