如何培養寶寶的睡眠習慣？ 孩子睡眠有多重要

基本上一歲之前的寶寶， 睡眠是沒有什麼規律的。 這個要保證孩子， 睡的好就行， 順氣自然， 不要客氣的規定孩子的睡眠時間。

差不多從八個月開始， 孩子就會有自己的睡眠習慣， 比如， 上午睡一次， 下午睡一次。 這個時候開始， 家長就可以有意識的培養了。

早期， 父母都會在臥室給孩子開一張小夜燈。 等到一歲左右， 可以試著， 不開或者少開， 讓孩子逐漸習慣。

晚上睡覺前， 儘量的不要再逗寶寶， 讓孩子處於興奮狀態， 是不利於， 孩子入睡的。 可以放一些舒緩的音樂。 或者多抱抱孩子。

寶寶入睡後，

培養孩子的睡眠習慣是個慢慢的適應的過程， 不要急功近利。 不要強迫孩子睡覺， 要讓孩子慢慢的習慣這個過程。