空腹吃蘋果能起到減肥的作用嗎？

我的身材比較的臃腫， 所以一直在嘗試著進行各種減肥活動， 聽說常吃蘋果可以減肥， 應該怎麼吃呢？是空腹吃嗎？

常吃蘋果是可以起到減肥的作用的， 但是要注意怎麼吃。 比如可以在晚上吃蘋果， 但是吃了蘋果後就不再吃晚飯了， 這樣身體所需要的營養可以得到滿足， 但是蘋果的熱量比較小， 所以不會引起身上脂肪的堆積， 這樣堅持一段時間， 就會起到減肥的作用。 但是如果吃了蘋果後， 依然要吃主食， 身體吸收的熱量一點都沒有少， 是不會起到減肥的作用的。 在吃蘋果減肥的同時， 還要注意加強運動，