喝綠豆湯可以美白嗎 三類人群不妨常食綠豆養顏
喝綠豆湯可以美白嗎
效果不明顯。
喝綠豆湯對美容來說， 主要是排毒保濕， 抗衰老維持皮膚彈性， 改善皮膚乾燥， 改善色斑， 以及清潔肌膚的作用。 但是， 具體在美白這一項效果可能不是很明顯。
綠豆的美容效果
1、清潔肌膚
綠豆提取物中的牡礪堿和異牡礪堿， 具有卓越的潔淨、保濕效果， 去除皮脂機能顯著， 能有效去除皮膚內的不淨物， 更可徹底除去皮膚深層廢物， 使皮膚煥發潔淨、透明的光彩。
有效指數：★★★
2、對抗皮膚乾燥
綠豆特有的保濕成分及礦物質， 給皮膚供給充足水分， 有效強化皮膚的水分保濕能力， 天然多聚糖(Polysaccharide)在肌膚表層形成透明、有彈力的保濕膜， 使皮膚潤澤、有彈力。
有效指數：★★★☆
3、改善色斑、雀斑及瑕疵
從綠豆中萃取的Vitexin、lsovitexin成份， 抗氧化及抗自由基效果卓越， 抗氧化效果高於維他命C、E的50倍， 是抵抗衰老、防止肌膚色斑的有力保證。
有效指數：★★★
4、良好排毒效果
萃取自綠豆的提取物依然保有綠豆良好的清熱解毒功效,對汗疹、粉刺等各種皮膚問題效果極佳。
有效指數：★★★★
5、維持皮膚彈力抗衰老
植物本來的生命力根源——種籽成分則使皮膚健康、富有活力、充滿生機， 綠豆的種籽提取物內含AHA成分， 能夠無刺激去除老化角質、促進細胞再生。
有效指數：★★★
哪些人適合吃綠豆養顏
1、經常上網熬夜的人， 睡前喝一杯綠豆奶昔， 可以幫助睡眠， 排毒養顏， 抗輻射抗衰老。
2、油性膚質及黑皮膚的人群， 用綠豆和黃豆煮水， 煮粥， 可以控油保濕， 美白補水， 排毒養顏。
3、痘痘肌膚質人群，
綠豆美容的方法
一、果醋+綠豆面膜
材料：綠豆粉2小匙， 蘋果醋1小匙， 小番茄2個
方法：
1.小番茄洗淨， 切成小塊， 搗成泥狀。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中，
3.潔面後將調製好的面膜敷於臉上， 避開眼部及唇部周圍。
4.靜置15分鐘後， 用清水沖洗乾淨。 每週可使用1到3次。
功效：促進緊膚新陳代謝， 收縮粗大毛孔， 使肌膚細膩、保濕補水富有彈性。
二、綠豆+薏仁面膜
材料：綠豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜適量、牛奶適量;
方法：
1.將材料混合後加入絲瓜水攪拌， 再把面膜紙用絲瓜水或乾淨水浸泡輕柔舒展。
2.將綠豆粉、蘋果醋加入番茄泥中， 充分攪拌均勻即可。
3.將做成的泥狀綠豆粉面膜敷蓋整個臉部(眼睛、嘴巴、鼻子除外)， 再鋪上一層微濕的面膜紙
功效：此面膜可清潔肌膚， 去除角質。
三、蛋白+綠豆面膜
材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。
方法：
1.綠豆煮熟與麵粉打成泥，攪拌均勻。
2.把它們混合到適當的黏稠度，敷在臉部15分鐘(避開眼部周圍)，然後用溫水洗淨。
功效：讓皮膚美白、鎮定痘痘、退火，適用油性肌膚。
四、綠豆+精油面膜
材料：蛋清1個(約添加3茶匙的量即可)、綠豆粉2茶匙、薰衣草精油2滴
方法：
1.將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀即可;可視情況再加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
功效：殺菌、排毒，收斂臉部肌膚，防止青春痘、粉刺產生。
三、蛋白+綠豆面膜
材料：一個蛋白，加適量的綠豆粉和少量的滑石粉。
方法：
1.綠豆煮熟與麵粉打成泥，攪拌均勻。
2.把它們混合到適當的黏稠度，敷在臉部15分鐘(避開眼部周圍)，然後用溫水洗淨。
功效：讓皮膚美白、鎮定痘痘、退火，適用油性肌膚。
四、綠豆+精油面膜
材料：蛋清1個(約添加3茶匙的量即可)、綠豆粉2茶匙、薰衣草精油2滴
方法：
1.將綠豆粉添加適量蛋清調成糊狀即可;可視情況再加入薰衣草精油，攪拌均勻。
2.將調製好的面膜敷於臉上，15分鐘後再用溫水將臉洗淨。
功效：殺菌、排毒，收斂臉部肌膚，防止青春痘、粉刺產生。
