營養飲食

經常喝檸檬水可以美白嗎

美白是每個女性朋友都希望的事情, 白皙的皮膚會讓一個女性看起來更加的美麗, 不過由於各種原因女性朋友的皮膚也有好多不盡如人意的地方, 在平時美白皮膚也是好多女性朋友護膚的一種方法, 美白皮膚的方法也特別多, 不但可以通過皮膚護理, 也可以通過飲食, 那麼, 經常喝檸檬水可以美白嗎?

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1、鮮檸檬維生素含量極為豐富, 是美容的天然佳品, 能防止和消除皮膚色素沉著, 具有美白作用。

用新鮮帶皮檸檬榨汁, 與茶汁一起沖泡飲用, 可作為治療夏季暑熱煩渴的保健飲品。 檸檬富含維生素C, 對人體發揮的作用猶如天然抗生素

, 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效, 平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

2、檬可使皮膚保持白潔、柔嫩, 防止和清除肌膚中的色素沉著, 卻除油脂污垢, 軟化角質層,

刺激細胞生長發育。 日常生活中, 將新鮮的檸檬汁加適量的白糖或蜂蜜, 兌入開水中, 每天堅持飲用此檸檬水, 即能使面容增輝, 還可防治雀斑。 此外, 把新鮮檸檬汁或皮放人浴水中浸泡, 沐浴全身, 可使皮膚柔滑、細嫩, 並有明顯解除疲勞和精神緊張的功效。

3、買2個檸檬, 回家把檸檬洗洗, 一個拿保鮮膜包住, 另一個檸檬切片, 每次切2~3片, 我沏茶, 然後泡檸檬茶喝, 喝一天還會有檸檬的味道呢~~一般一個檸檬可以泡3天的水, 如果覺得酸, 您可以少放點檸檬。 還有一種喝檸檬水美白的方法, 也是檸檬泡茶葉水, 然後加入蜂蜜, 這樣就不酸了。

通過以上的介紹, 我們現在知道了經常喝檸檬水可以美白, 這也是一種通過飲食來護理皮膚的方法,

在平時的時候我們可以把檸檬水當做平時的一種飲品, 不過在喝檸檬水的時候也要注意方法, 另外一天也不能喝太多了, 多了反而不好。