喝檸檬水可以減肚子嗎

減肥有多種方法，但一定要科學合理。喝檸檬水可以減肥，如果想減肚子，建議體育鍛煉，比如仰臥起坐，轉呼啦圈等。

病情分析： 肚腩大是需要運動才能減下去的，建議平時可以選擇蛙跳，跑步，仰臥起坐等運動
指導意見： 平時避免久坐，適當的控制好進食總量，每天監測腰圍變化。

病情分析： 單純的從西醫的觀點來看，只有您運動消耗的熱量大於了您攝入的熱量，那麼身體才會燃燒脂肪來提供額外的能量供給，這樣才會消耗脂肪，減肥成功，所以您僅僅喝檸檬水，而不運動的話，也起不到多少減肥的作用
指導意見： 建議您採用運動+節食的方式來進行減肥，節省並非是不吃飯，而是3餐不少，但是每一餐飯都不要吃多，即使一頓飯吃多，一樣可以造成能量的蓄積的。運動建議您每週至少鍛煉5天，每天至少1個小時的運動量，且已有氧運動為主，例如：慢跑，騎自行車，游泳等等，您想減肚腩的話，可以多聯繫仰臥起坐的運動，以上的運動+減肥，此2者缺一不可，且重在堅持，您想一周兩周的就見到效果，這個是不現實的，因此貴在堅持！

病情分析： 檸檬水是有促進消化的作用的，但減肥效果不是很明顯
指導意見： 建議平時通過控制飲食的量，及參加鍛煉，比如跳減肥舞或者參加體育鍛煉到達減肥的目的是比較好的