工作減壓神器：“椅上瑜伽”在法國走紅掀起熱潮
【環球網綜合報導】都市中生活的人工作越來越繁重， 很多人飽受工作壓力的折磨。 近日， 一種簡單易學且不用專業器械的“椅子瑜伽”在法國各大企業的辦公室內走紅。
“椅子瑜伽”的創始人安娜-夏洛特•武奇諾是一名三十出頭的年輕人， 她崇尚用瑜伽來緩解工作中的壓力和不適。 在她看來， 瑜伽是企業員工管理的重要工具。 20歲時， 武奇諾曾是一名人道主義志願者， 她在貝南進行人道主義援助時不幸遭到意外， 險些截肢。 經過6個月的住院生活、前後8次手術後， 她康復出院。 當時， 醫生告訴她， 接下來她可能都要在輪椅上過活。 回國後， 武奇諾得到了一份顧問的工作。 得知了她的狀況後， 一名同事建議她嘗試練習瑜伽。
2015年是武奇諾遭遇事故的第十個年頭， 為了讓瑜伽能幫助更多職場人士， 她離開了自己的職位， 創辦了自己的公司Yogist。 在一些專科醫生的幫助下， 她設計了一種全新的適合職場人士和企業採用的瑜伽訓練——“椅子瑜伽”。 這種訓練自由度高， 練習者可以按照自身需求和工作場地條件調整訓練內容。 在練習時， “椅子瑜伽”要求企業開闢出一片區域供其員工集體參加瑜伽鍛煉， 以此緩解工作壓力， 預防一系列可能產生的問題。
除了直接把訓練帶進辦公室中， Yogist在網上也發佈了一些“椅子瑜伽”的教學視頻， 方便所有想練習這種瑜伽的人學習。 “椅子瑜伽”需要的時間很短， 每個身體部位僅安排5分鐘的鍛煉， 非常適合在工作期間作為放鬆。 然而， 武奇諾還是建議以集體的形式進行“椅子瑜伽”鍛煉， 這樣能讓想在辦公室練習瑜伽的人不會感到尷尬， 並讓更多人投入到放鬆的瑜伽訓練之中。 (實習編輯：陳銘浩 審稿：王戰濤) 相關新聞 頸椎病來源於這些不良生活習慣，
