工作壓力跟生活壓力大，但找不到減壓的方

這種情況可能屬於神經紊亂引起的，如伴有失眠，多夢，易醒，記憶力下降，心慌，頭暈等則可能性更大,建議檢查一下血常規，腦電圖等明確病因。

首先對於這種情況考慮，患者還是有一個抑鬱情緒，所以這種情況建議患者治療上首先要接納自己的這種情緒，但不能去嘗試做一些自己感興趣的事情