天氣冷加上年底工作壓力大 頸椎腰椎痛高發

最近這段時間， 你有沒有覺得脖子、肩膀、腰背等部位經常會有些酸痛？

“進入冬天以來， 我們科室醫護人員變得更加忙碌， 僅頸椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右， 主要是跟天氣變冷和接近年底工作壓力大有關。 ”市中醫院推拿科主任羅華送副主任醫師說。

昨天是羅主任的專家門診時間， 規定一上午限號15個， 但老病人實在太多， 一不留神號子就加到了25個。 在這25名患者中， 主訴頸椎痛和腰椎痛的患者各占一半。

腰突症發作痛到不能動彈

我們身上的肌肉對冷非常敏感， 根據熱脹冷縮原理， 肌肉一遇冷就會收縮，

羅主任昨天的門診， 來了位10年前的腰椎間盤突出的老病人俞女士， 年近60歲， 退休後一直賦閑在家。 因為十年前就查出有腰突症毛病， 一直以來比較注意， 不敢提重物幹重活， 所以近年來保養得不錯。

前幾天， 她又隱隱感覺到腰背部有點酸痛， 因為症狀不明顯， 也沒太在意。 那天她在廚房幹活， 為了圖方便就側身去拿了樣東西， 不料酸痛症狀更加嚴重。 到了第二天， 她在做家務時又不小心閃了下腰， 立馬整個人痛得不行， 連動都動不了。

對此， 羅主任的建議是， 原本就有頸椎病和腰椎病的人，

年底工作壓力大也是主要誘因

羅主任介紹， 除了被凍得復發的頸椎病和腰椎病外， 臨近年底的巨大工作壓力也是主要誘發原因之一。 尤其是在頸椎病方面， 伏案工作時間增加， 復發幾率就更大。

人到中年的李想(化名)是一位企業老闆， 臨近年底， 各個分公司的業務要抓， 合作單位的關係又要維護， 忙得不可開交。 於是， 潛伏多年的頸椎病開始浮出水面。

“一開始， 他是覺得雙手有點麻， 到當地醫院做過核磁共振， 發現問題出在頸椎間盤突出壓迫到脊髓。 還沒來得及治療時， 更加嚴重的問題已經出現， 前兩天他開始走路不穩。

最近門診中， 被年底各種工作壓出來的頸椎病非常多見， 主要集中在年輕白領人群。 羅主任建議大家在做全身鍛煉時可結合局部運動， 如拱橋式、飛燕式等， 每天兩次， 每次四五十下。

飛燕式：先整個人趴在床上， 用肚皮貼住床， 四肢儘量往上提。

拱橋式：人朝天睡， 兩腿彎曲， 雙手抱胸， 臀部慢慢抬起， 到最高點的時候再慢慢放下。