營養飲食

清湯魚片的做法步驟是什麼?

清湯魚片是一道很受歡迎的家常菜, 除了魚肉之外, 製作這道美食通常還要加入蝦仁以及冬瓜等等, 這樣做出來的美食味道更加鮮美, 營養也更加豐富, 這道湯的味道比較清淡, 所以男女老少都可以吃, 而且吃清湯魚片可以補充蛋白質以及豐富的微量元素, 下面是清湯魚片的詳細製作步驟。

清湯水煮魚片的做法:

材料

魚肉, 大蝦仁, 冬瓜

做法

1.冬瓜去皮切片, 用沸水抽熟後做底。

2.取大蝦(用的南極白對蝦)六個, 剝出鳳尾蝦仁(留尾), 開背去沙筋, 永紙吸幹水分, 加蛋清液和澱粉、鹽拌勻。

3.將回魚洗淨剖開, 去脊骨和肚刺取背部肉片成魚片(魚皮可留可不留), 與蝦仁一樣以同樣方式漿制好, 然後都放入冰箱冷藏室冷藏一小時左右。

4.燒一鍋清水, 放入薑片和蔥段, 加少許料酒和鹽, 煮5分鐘, 撈去蔥薑, 先燙魚片:將魚片逐片放入, 輕推擊下, 色白後以漏勺撈起,

攤鋪在冬瓜片上;再燙蝦仁至卷尾即可撈起擺放盤中。 然後在清湯中加少許白胡椒粉和雞精調味, 撒些小蔥段, 即可倒入盤中。 一盤清湯魚片完成。

魚片湯

材料

薑絲, 魚片, 花菜, 絲瓜, 番茄, 鹽

做法

1.水煮開。

2.薑絲, 魚片, 花菜, 絲瓜, 放下去見滾。

3.加鹽, 最後加番茄即成。

4.起鍋後滴上香油。

清湯橘瓣魚汆

材料

用料主料:白魚肉l50克配料:菜心5棵、番茄片5片、雞蛋清調料:鹽、蔥薑汁、濕澱粉、熟豬油、黃酒、清湯各適量

做法

1、取魚肉加工成魚蓉, 放入盆內, 加入鹽、味精、黃酒、蔥薑汁、蛋清、熟豬油、清水、濕澱粉, 用力攪拌成糊狀, 待用。

2、取鍋置微火上, 加清水燒熱至50攝氏度, 用雙手配合將調製好的魚蓉擠成橘瓣形, 放入熱水中汆熟, 這個過程中, 水溫應控制在80攝氏度, 撈出放入冷水中, 待用。

3、取鍋置火上, 放清湯燒沸, 再放入魚汆, 調好味道, 用菜心、番茄片點綴, 盛入湯碗中即成。