營養飲食

自製土豆薯片的做法步驟是什麼?

土豆是非常健康的食物, 營養非常豐富, 除了含有豐富的蛋白質之外, 還富含維生素以及纖維素等等, 土豆也是人們公認的減肥佳品, 但是吃土豆的方法非常講究, 烹飪的時候有很多講究, 現在很多人喜歡吃土豆薯片, 最好的方法是自己做來吃, 那麼如何做出好吃的土豆薯片呢?

第一、自製土豆薯片的做法:

由於製作過程比較麻煩。 現在小編只大致講一下前過程。 把所有土豆洗乾淨削皮切成片狀, 然後放進開水裡稍微燙一下, 馬上撈出, 放在一個乾淨的竹席上, 在陽光底下暴曬。

這樣連續要曬幾天, 讓土豆片徹底曬乾, 就可以裝起來, 密封保存。 平時想吃的時候就可以拿一點出來。

吃的時候是, 先打開裝有土豆片的袋子, 拿出合適的分量。

把鍋燒熱, 倒入稍微多一點的食用油, 燒開。

轉小火, 然後放入幹的土豆片油炸至金黃色。

照上述方法, 慢慢的把幹土豆片炸好,

就可以食用了。

第二、土豆傳奇薯片製作的做法

1

土豆, 洗淨去皮。 (注意發芽的土豆不能吃, 容易引起身體不適)將土豆切成片, 薄厚要均勻(非常薄, 幾乎透明

2

土豆切成片後, 用涼水沖洗2~3次後控水, 備用。

3

鍋中放入適量食用油, 油出現波紋(7~8成熱)放入土豆片(分幾次、分批)適量,

用笊籬(漏勺)不停翻動。

4

大約3~5分鐘左右, 待土豆片呈金黃色, 控油、撈出, 再做下一鍋。

5

待土豆片全部炸好後, 將調料撒在薯片上, 拌均勻, 成為五香薯片, 也可以直接吃(原味)。

第三、家庭做法

材料:土豆, 鹽(或是辣椒粉, 胡椒粉等自己喜歡的調味品)

烹調工具:微波爐

做法, 將土豆去皮, 切成很薄的片狀, 上面塗上少許鹽或其他等調味料, 有序的放入可以用於微波爐加熱的盤子中。 大火加熱四分鐘即可。 (注意:各種微波爐的功率不同, 注意不要烤焦糊, 烤糊部分含致癌物, 不可食用。 微波爐烤制的時候注意觀察, 略微焦了時立即關掉開關。 掌握好時間, 下次烤制的時候做相應調整。 )