祛濕茶能減肥嗎

每個人都想成功減肥， 但找到自己發胖的根源并獲得正確的方法才可以使減肥更有效。 如果你經常出現水腫并且覺得自己“浮腫”且難以減肥， 那么可能是你的身體濕氣太大了。 因此， 如果你想成功減肥， 第一步就是擺脫濕氣。 那么， 祛濕茶能減肥嗎?如果是由于體內水分過多引起的浮腫， 那么祛濕茶當然能夠減肥。

1、桂枝葛根茶

適用對象：上半身肥胖者。

材料：桂枝4.5克， 枸杞15克， 葛根、丹參各6克， 桑葉4.5克。

功效：桂枝有擴張皮膚血管、發汗解熱的功能;枸杞可養血補陰， 促進免疫功能及造血功能;葛根助上半身發汗解熱;丹參可活血祛瘀;桑葉清熱涼血。

做法：因部分藥材份量較少， 因此一次先買2次份藥材， 將所有材料分為2份， 每份加250毫升熱水沖泡， 燜約5分鐘即可飲用。

2、紅豆薏仁茶

適用對象：全身肥胖者。

材料：紅豆薏仁各100克

功效：薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點， 具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥、健脾祛濕的作用。

做法：紅豆薏仁洗凈侵泡12個小時， 在放入鍋中倒入適量的水， 開火煮至鍋中水沸開后， 關火燜一小時， 再開火， 煮至鍋中水再沸后， 關火， 將湯濾出當茶喝。

3、檸檬首烏茶

適用對象：下半身肥胖者。

材料：檸檬草1大匙， 何首烏6克， 女貞子9克， 川芎6克， 黑豆與紅豆各2大匙。

功效：檸檬草有健胃整腸、消除油膩效果;何首烏益精血、補肝腎;女貞子可補肝益腎、滋陰明目;紅豆、黑豆能補血利尿、消水腫，

做法：將檸檬草、何首烏、女貞子、川芎、黑豆、紅豆一起搗碎， 加250毫升熱水沖泡， 燜約5分鐘即可飲用。