健康生活

女明星抗衰老獨門秘笈

徐熙媛 美容大王

自從出演《流星花園》中的杉菜一炮走紅的大S, 儘管年屆30, 可仍給人以高中女生的清純形象, 當然這與她對美有著近乎瘋狂癡迷的態度不可分。 其實她如細瓷般白皙的皮膚不是天生就有的, 也許從她14歲的時候, 她開始嘗試所有可以美白的方法, 並撰寫《美容大王》一書, 因為她說自己實際上就是美容大王。

保養秘笈: 要讓全身上下的每一寸都美到

1.飲食:喝燕窩和牛奶, 特別是冬天, 拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉, 天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。

2.護膚:不管天氣多麼冷,

堅持用冷水洗臉;每天用面膜敷臉, 令面部保濕;拒絕紫外線;擦眼霜, 減少細紋的產生;每天睡前擦潤唇膏, 這樣早上起來, 唇色會很潤澤。

3.運動:設計一套美腿、翹臀健身操, 使臀部與腿部曲線更動人。

周慧敏 永遠的玉女

多少年來說起玉女, 人們還是會把她與周慧敏這個名字放在一起。 瘦瘦的小臉, 一雙飽含深情的大眼睛, 櫻桃小嘴……暌違8年之後複出的周慧敏芳華依舊, 驚人的美麗讓人很難相信兩年前當時的她已37歲“高齡”。

保養秘笈:良好的心態+運動

1.跳舞、運動:經常跳舞, 除了保持好身材之外, 更重要的是令身心得到舒緩和釋放;另外桌球、瑜伽也是她最喜愛的運動。

2.護膚:不論在舞臺上還是卸妝後的周慧敏, 膚如凝脂,

白皙光滑, 她有著自己的美白秘訣, 那就是防曬加護膚, 另外眼部的保養也非常重要, 因為年齡的秘密常常就在那裡。

黎姿 嬌蠻俏佳人

《金枝欲孽》中的“玉瑩小主”讓黎姿紅透半邊天, 而此時30多歲的她在收山之作《珠光寶氣》裡仍是光彩照人, 與剛出道的新人相比, 黎姿的競爭力似乎依舊遊刃有餘。 當然她憑藉的不僅是演技, 還有她嬌美如故的芳容, 讓人不禁懷疑世上真的存在不老的神話。

保養秘笈: 運動、按摩+合理的飲食

1.飲食:每天至少一個蘋果, 最多有時吃三個, 此外還要補充維生素c, 重視早餐, 不喜歡甜點, 經常喝皮蛋瘦肉粥。

2.運動:“其實我很喜歡運動, 做完運動出了一身汗, 聽說會令胸部挺些, 皮膚也好些, 比吃補品還有效。

”而且每晚要做200~300下仰臥起坐;一周來5次瑜伽, 每次90分鐘, 偶爾也去爬山。

3.護膚:不去美容院, 平時儘量少化妝, 出去時化大方淡雅的妝;在水中自摸數小時,“我每天會浸浴磨砂, 在水中慢慢磨個夠。 ”

林心如 玫瑰仙子

一向喜歡“素面朝天”的林心如不論是出演《還珠格格》中的紫薇, 還是《情深深雨朦朦》中的如萍, 給人的印象永遠是青春和甜美, 雖然已過而立之年, 可她依然是青春偶像劇的明星, 依然是眾多男Fans心目中的玫瑰公主。

保養秘笈:自然的就是健康的

1.護膚:“素面朝天”是林心如護臉的訣竅, 化妝包裡平常只帶一支潤唇膏;不拍片絕對不化妝, 不過每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。

2.飲食:讓皮膚多“ 喝水”, 除了天天泡澡, 還要經常煲湯喝;她從不為保持窈窕的身材而忌口,

不過林媽媽或者她的助手會經常給她喝燕窩以養顏;而且她從不下廚做飯, 這樣可以遠離油煙。

徐若瑄 芭比娃娃

“芭芘娃娃”徐若宣在去年代言一個廣告產品時稱自己已經30歲, 如果她不是親自說, 又有誰能夠猜得出來。 在舞臺上, 徐若總是一身少女裝, 嗓音清澈, 從表情到舞步, 怎麼看都像18歲, 不過, 看了她的保養方法, 你會小吃一驚。

保養秘笈: 忍者塑身

“忍者瘦身”法:一天只吃一餐, 而且要做150個仰臥起坐。 在不用工作的日子, 徐若會睡到中午才起床, 先吃點營養補充品, 再喝水, 有時也吃一點點水果, 下午做運動, 到晚上7: 00才開始一天中唯一的一餐, 這一餐吃什麼都可以。