男人壽命短因為沒護好這
提到男人， 很多人想到的肯定就是男人代表強壯， 代表力量， 代表安全感。 其實， 男性的身體健康也是需要呵護的， 他們並不像我們想像中那樣百病不侵， 反而男人在外面受到了更多的壓力和痛苦， 身體往往會變的更加脆弱， 其實， 男人患病的幾率要比女人高出許多， 而且男人的平均壽命要比女人短五年到八年。
那麼， 到底是什麼原因， 導致男人能的壽命會比女人短呢?僅僅是因為外界壓力嗎?
其實， 男人的身體也是有很多需要呵護的部位的， 很多男人減壽的原因， 就是把這些部位給忽略了， 沒有保護好。
1.脖子
脖子是連接我們的身體與頭部的重要部分， 脖子在我們的生命中也是起著重要作用的， 脖子這個部位還保護著我們的呼吸道以及食道， 我們的脖子一旦受損， 那麼我們的身體健康也會不堪設想。
脖子是我們的身體裡比較柔軟的，
要知道， 很多東西在往我們腦部的輸送過程中都是要通過我們的脖子的， 所以如果脖子出現問題了， 那麼我們就得不到應有的營養或者是資訊， 從而也就會引發各種腦部問題出現， 包括頭暈噁心， 嚴重的甚至還會出現呼吸困難和吞咽困難的現象。
2.頭部
頭部是我們身體的主宰， 一旦受到寒涼侵襲或者是受到了傷害， 那麼就很容易出現各種不舒服的症狀， 頭部是最不善於留熱量的部位， 就算是天氣再熱， 我們還是要注意頭部的保暖。
我們的大腦就好像我們身體的司令部， 沒有大腦的支配， 我們什麼事情都很難做成， 我們的大腦不僅有記憶、思考的功能， 而且還控制著身體各器官的活動， 維持著我們的生命。
頭部常見疾病有很多， 而且很多頭部疾病發展快， 發病程度也比較嚴重， 所以我們應該時刻注意保護頭部。
平時我們可以有規律的鍛煉腦部， 多吃一些健腦食品，
而且還能有效的防止記憶力衰退和神經衰弱、頭痛、腦血栓、腦梗塞、腦萎縮等疾病。
3.胃部
我們身體的生命活動， 最基本的能量都是來源於飲食的， 通過對於飲食的消化和吸收， 獲得生命活動的各種人體所需營養。
我們身體的消化和吸收， 是一個特別複雜的系統工程， 需要我們的胃部和多個消化器官共同合作來完成。
胃部是消化吸收工程的第一站， 我們吃的食物從食道進入胃中， 胃部對於食物進行初步消化， 將食物變成更容易轉運吸收的狀態。
由於胃部的這種功能， 致使胃部是直接面對來自外界食物的， 因此胃部就成了五臟六腑當中唯一一個直接面臨外界侵害的器官。
如果發生了食物中毒， 或者是因為食物不乾淨導致腹痛腹瀉等， 都是比較常見的情況， 所以說， 胃部在臨床應用上， 是一個疾病多發的器官。
比如胃炎、胃痛、胃潰瘍、胃糜爛、胃穿孔，
所以說， 我們平時一定要注意保護腸胃， 不要吃垃圾食品， 主食儘量選擇健康的饅頭和麵條之類的食物， 饅頭比較容易消化， 對腸胃能起到保護作用， 少吃死面的食物。
除此之外，平時吃飯我們還可以多喝粥，這對腸胃是很有好處的，特別是小米粥，能在我們的胃部形成一層保護膜，起到保護腸胃的作用，而且在喝粥的時候我們要注意，不能喝太燙的粥，也不能吃太燙的食物。
而且想要保護胃部，平時的一日三餐飲食一定要規律，定時定量的吃，就是對我們的腸胃最大的保護，相反來說如果我們暴飲暴食，一會餓一頓一會飽一頓，就會讓腸胃吃不消。
時間長了就會出現胃酸和胃脹的問題，而且我們吃飯的時候儘量要吃八分飽，吃的過飽也是很傷害胃部的。
4.血管
血管也是我們身體的器官，血管是給我們的身體傳輸氧氣和營養的重要通道，我們在生病的時候，可以通過血管來傳輸藥物，這也是治療疾病的一個很重要的途徑。
如果我們現在不開始保護血管，那麼很可能會讓我們的身體變的越來越糟糕，嚴重影響我們的壽命。
血管也並不是一直都是健康的，血管也很容易生病，血管會出現堵塞或者是栓塞的狀況，容易導致心絞痛甚至是心肌梗死，而且微血管病變也會給男性朋友們的身體健康帶來很大的影響。
想要少得病，就得在保護血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保護血管
平時可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，並且還能保持血管壁的彈性。
除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點米飯，用小米加上黃米熬點稀飯，然後再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護血管。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時增加心肌活力，放鬆肌肉，防止低膽固醇在血管內積累，對於防治心血管疾病有一定的功效。
結語：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過於細心的呵護，其實它們也是特別脆弱的，我們平時應該多保護這幾個部位，穩固我們的身體健康，這幾個部位保護好了，就等於護住了我們的壽命，長壽也就不算是難事了。
除此之外，平時吃飯我們還可以多喝粥，這對腸胃是很有好處的，特別是小米粥，能在我們的胃部形成一層保護膜，起到保護腸胃的作用，而且在喝粥的時候我們要注意，不能喝太燙的粥，也不能吃太燙的食物。
而且想要保護胃部，平時的一日三餐飲食一定要規律，定時定量的吃，就是對我們的腸胃最大的保護，相反來說如果我們暴飲暴食，一會餓一頓一會飽一頓，就會讓腸胃吃不消。
時間長了就會出現胃酸和胃脹的問題，而且我們吃飯的時候儘量要吃八分飽，吃的過飽也是很傷害胃部的。
4.血管
血管也是我們身體的器官，血管是給我們的身體傳輸氧氣和營養的重要通道，我們在生病的時候，可以通過血管來傳輸藥物，這也是治療疾病的一個很重要的途徑。
如果我們現在不開始保護血管，那麼很可能會讓我們的身體變的越來越糟糕，嚴重影響我們的壽命。
血管也並不是一直都是健康的，血管也很容易生病，血管會出現堵塞或者是栓塞的狀況，容易導致心絞痛甚至是心肌梗死，而且微血管病變也會給男性朋友們的身體健康帶來很大的影響。
想要少得病，就得在保護血管上好好下功夫，要改變不健康的生活方式，及早控制疾病。
如何保護血管
平時可以多吃一些清理血管的食物，比如山楂、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜等這些食物，能疏通血管，並且還能保持血管壁的彈性。
除此之外，醋也能軟化血管，降低血脂，每天晚上少吃一點米飯，用小米加上黃米熬點稀飯，然後再加上幾顆枸杞子和大棗，就能有效的保護血管。
黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能有效的防治血管變硬，同時增加心肌活力，放鬆肌肉，防止低膽固醇在血管內積累，對於防治心血管疾病有一定的功效。
結語：我們的頭部、胃部、血管、脖子看似是非常健康的，不需要我們太過於細心的呵護，其實它們也是特別脆弱的，我們平時應該多保護這幾個部位，穩固我們的身體健康，這幾個部位保護好了，就等於護住了我們的壽命，長壽也就不算是難事了。
