成年人晚上睡覺咬牙吃什麼

成年人晚上磨牙如果非常嚴重， 那麼有可能是那牙齒酸痛， 並且造成顳下頜關節紊亂， 對於牙齒正常的形態有所破壞， 並且還容易使得咀嚼肌功能亢進， 或者導致咀嚼肌經常感覺疲乏， 這樣不利於以後咀嚼食物。 所以說， 成年人晚上睡覺磨牙咬牙應該重視起來， 下面有一些經常咬牙磨牙的人可以吃的飲食介紹， 希望對大家有所幫助。

中藥食療：鮮枸杞菜（連梗先煲）半市斤、黃花菜20條（去蒂）、蜜棗2~3個、豬胰腺1條， 煲湯。 每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水， 連吃2--3天， 可治小兒及成人睡覺磨牙， 對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

生地黃1兩， 澤瀉3錢， 灸甘草3錢， 烏梅3錢， 山茱萸4錢， 遠志3錢， 牡丹皮3錢， 山藥4錢， 五味子3錢， 香附5錢， 靈磁石1兩， （先煎） 燈芯草2錢， 煎服。

夜間磨牙雖然暫時不會感到有什麼痛苦， 但是長期下去， 可引起牙齒牙合面和鄰面的嚴重磨損， 及併發上述的各種病症，

在吃飯時看上去咀嚼了很長時間， 但大部分時間是在上下運動， 真正直接牙齒接觸有人研究過只有4分鐘左右。 如果在夜間磨牙， 則情況就大不一樣了， 口內既無食物， 口腔內的分泌也減少， 牙齒得不到必要的潤滑， 而形成“幹磨”， 就好比推空磨子一樣。 這樣牙齒的磨損是很大的， 後果也是相當嚴重的。

當然成年人晚上睡覺咬牙磨牙除了需要通過飲食進行調理之外， 平時還應當注意白天不要過多的做咬牙或者磨牙的動作， 也不要心情太過興奮， 在睡覺之前要適當放鬆， 不要看一些刺激性很強的電視片， 如果有蛔蟲， 還應當積極購買驅蟲藥打蟲。