健康食療

推薦 補血的三款藥茶

補血藥茶:黨參茶

材料:紅茶1~1.5克, 蜜炙黨參10~25克。

做法:上述2味以沸水適量沖泡5分鐘即可。

用法:每日1劑, 分3次溫飲。

功效:補中益氣, 健脾養血。

補血藥茶:黃精丹參茶

材料:茶葉5克, 丹參、黃精各10克。

做法:上述各味共研粗末, 用沸水沖泡10分鐘即成。

用法:代茶飲用, 每日1劑。

功效:補血填精。

補血藥茶:龍眼茶

材料:綠茶6克, 龍眼肉9克。

做法:上述2味以適量沸水沖泡, 加蓋悶泡片刻即可。

用法:趁熱代茶飲之, 每日1劑。

功效:補血清熱。

適用:預防貧血。