女明星“刮痧瘦腿”有效嗎？專家：效果因人而異
前段時間， “謀女郎”周冬雨的一雙美腿成為網路熱點。 對比她剛出道時的照片， 網友紛紛驚呼“周冬雨的腿發生了什麼事， 為何原來顯粗壯的小腿， 如今變得線條修長？”據娛樂新聞報導， 周冬雨自稱瘦腿“秘訣”是中醫的刮痧療法， 兩三個月刮痧瘦腿瘦了3釐米。 刮痧瘦腿真的有用嗎？愛美女性可以效仿嗎？廣東省第二中醫院針灸康復科主任醫師曾紅文教授指出， 刮痧確實可以達到減肥瘦身的功效， 但效果因人而異。
刮痧祛濕有瘦身效果
減肥是愛美女性永遠的話題， 打開搜尋引擎， 關於“刮痧瘦腿”的討論非常之多。
而刮痧通過特定的工具和手法對人體體表進行刮動摩擦， 可以達到活血化瘀、清熱利濕、疏通經絡， 調理人的脾胃、去濕毒等作用。 “刮痧不僅可以瘦身， 還能去全身的濕氣。 通過調理全身症狀， 健脾、疏肝、益腎、養心、安神， 肝氣舒緩後， 人不容易發脾氣， 亞健康狀態也可以獲得調理。 ”
刮痧通過全身調理的方式可以瘦身，
刮痧瘦腿絕非“越痛越好”
相對於拔火罐來說， 刮痧操作簡單， 很多人在家也可以嘗試。 但刮痧瘦腿該如何正確操作， 是否如網上所說刮得“越痛效果越好”呢？
曾紅文教授指出， 刮痧非常簡單易學， 但跟火罐可以來回走不同， 刮痧的要點是不能來回刮， 要順著一個方向刮， 以免損傷皮膚。 想要刮痧瘦腿的女性， 刮時要用點刮痧油， 保持皮膚潤滑， 每次刮痧時間不宜過長， 大約3-5分鐘， 由上往下， 由內往外， 用牛角板的效果會比較好，
對於“越痛瘦腿效果越好”的說法， 曾教授表示不敢苟同， “刮痧要求力量很柔和、力度很適度均勻， 緩緩施行， 讓人感覺很舒服， 絕對不能讓人感覺難受。 每個醫生經驗、手法、力度不同， 刮痧的效果會有差異， 但如果太粗暴容易損傷皮膚， “有的人專業不熟練， 手法很重， 就會讓人感覺很痛。 ”
曾教授提醒， 刮痧時如果覺得疼痛就適量減少刮的時間， 另外， 局部瘦腿大約以一週一次的頻率比較適宜， “不能天天刮， 會損傷皮膚”。
人體太虛弱反易越刮越胖
民間有“立秋刮刮痧， 活到八十八”的說法， 說的是入秋之後通過刮痧祛體內濕熱之邪以達到養生的目的。 曾紅文教授提醒， 刮痧雖然沒有明顯的季節限制，
此外， 皮膚有潰瘍挫傷裂開；患有出血性疾病， 如紫癜、血友病；人的體質極度虛弱、有很嚴重內臟器質性疾病， 如高血壓、糖尿病等人群不適宜刮痧， 女性孕期和經期均不能刮痧。 日常過饑或過飽， 大汗淋漓之時， 也不適宜刮痧。 施行刮痧時要注意避開骨絡疤痕， 避免傷及身體。
現代不少女性為了瘦腿在美容院或在家自己嘗試刮痧。 曾紅文教授指出， 刮痧瘦腿雖然有一定效果， 但效果因人而異。 “大多數肥胖的人， 都是脾腎虛， 脾虛不能運化水濕， 腎主水， 水液失調， 堵在體內， 所以脾腎陽虛是最常見的體質。 腎虛不能納氣，
刮痧瘦腿也並非人人適合。 曾紅文教授指出， 刮痧本身“順則補、逆則瀉”， 而跟火罐等其他手段相比， 又是偏瀉。 如果人體很虛， 不斷去刮痧耗氣， 除了損傷皮膚， 還可能會滋生很多其他疾病。 “一定要辨證施治。 正氣不足的人， 刮痧耗氣後， 氣虛不能收攝， 反而更容易發胖。 ”人的體質很虛弱時， 需要先扶正氣， 用中藥調理， 才適合用刮痧這種手段局部減肥。
需要注意的是， 刮痧雖然看起來簡單， 有的人刮痧也會出現危險。 “過度疲勞、精神緊張、極度虛弱的患者， 或處於亞健康狀態， 刮痧耗氣，
曾紅文教授介紹， 刮痧減肥的效果是好， 但比較慢， 其實放血療法， 也可以達到瘦身目的， 效果還比較快。 此外， 中醫還有中藥調理、貼耳壓、穴位埋線等都可以有類似效果， 具體應用需要專業醫生根據個人體質辨證施治。
南方日報記者 嚴慧芳 通訊員 李朝 金小洣
