常見疾病

過度減肥的女人容易患上宮寒

快速減肥警惕宮寒:

無 論採取節食、運動,還是吃藥,減肥途徑都是做到消耗大於攝入即可,但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達到瘦身目的,那就只能用健康作為代價了。快 速瘦身無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來,等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質,寒邪很可能乘虛而入,攻擊 子宮。

防寒金鑰:

1、別對脂肪太苛刻。“人人都在喊減肥”是一種時代病,是骨感美女盛行時代的副作用。傳統美的女性都有一個特徵:小腹微凸,專家提出的“體重指數為20.85的女性最性感”也為此作了印證。總之,別對腹部脂肪太苛刻,它們有保護子宮的作用。

2、減肥目標合理。確實需要減肥時,給自己制定一個雖然慢、但副作用小、且不易反彈的減重計畫,以少食多動為原則,目標定為一個月減重1-2斤。

3、子宮溫暖,體內氣血運行通暢。按時盈虧,經期如常;如果子宮受寒邪困擾,血氣遇寒就會凝結。

4、飯前喝湯。一些具有溫熱性質的湯,例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等,可以有效佔據胃容量,減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質,也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能,防止宮寒發生。
5、紅花暖宮蛋。取雞蛋1枚,打一個口,放入藏紅花1.5克,攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃,1天吃1個,連吃9天,然後等下一個月經來潮的第二天再開始服,持續服3~ 4個月經週期,可以疏散淤血、溫暖子宮。