常喝濃茶很傷女人腎 推薦補腎三寶 熱門文章排行榜 >>2018-04-04 09:55來源：99健康網

補腎不僅對男性來說很重要， 也女性也一樣重要， 腎病會引起多種疾病， 腎臟功能的好壞表現在頭上， 頭髮柔韌有光澤說明腎臟好；腎虛的人頭髮容易斷且頭髮沒有光澤。 腎是一個女人健康之源， 在生活之中各位女性朋友要注意各種食物的禁忌。 下面我們就來看看哪些食物對腎有傷害， 哪些食物對腎是有補的吧!

下面我們先來看看哪些食物最傷女人腎

1、飲料

大家都知道， 飲料大都是一些高酸性的， 長時間飲用會改變人體的酸鹼度。 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔， 由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官， 因此會損傷腎臟。

2、鹹食

很多人的都是重口味， 平時都愛吃一些有味的食物， 比如辣的、鹹的。 尤其是鹹菜， 鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽， 長時間吃會促使血壓的升高， 腎臟血液不能維持正常量， 從而導致腎病。

3、濃茶

濃茶含有很高的氟， 而腎臟又是氟的主要排泄器官， 當飲用過量時， 就會超出腎臟的排泄能力， 導致氟在體內堆積， 因此會給腎臟帶來損害。

4、藥物

隨著醫藥技術的進步與發展， 越來越多的藥物新品種誕生於世。 生活水準的提高， 並不意味著身體素質的提高， 各種病症在折磨著人們， 生病了就趕緊買來各種相關的藥。 豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素， 就會損傷你的腎臟， 甚至導致腎衰竭。

那又應該如何補腎呢?

1、鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 它既能補脾胃， 又可以補肝腎， 益筋骨。 因此， 女性常吃鱸魚對腎有益。

2、栗子

栗子性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功。 女性腎虛腰痛者， 最宜食用。

3、芡實

芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食， 對女性補腎更佳。

4、干貝

干貝性平， 味甘鹹， 它能夠補腎滋陰， 所以腎陰虛的女性適宜常吃。

女人補腎有三寶

補腎第一寶：當歸

功效：用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

補腎第二寶：阿膠

功效：用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

補腎第三寶：龍眼乾

功效：用於肝腎虧虛所致的血虛失眠， 心慌等更年期症狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。 (參考網站：39健康網)

上一篇：女人養生吃什麼 六種養生湯是首選 下一篇：沒有了 標籤閱讀：傷腎食物補腎飲食補腎食物 分享到：