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女人月經量少吃什麼好 推薦五道食療 熱門文章排行榜 >>2018-04-11 10:03來源:99健康網

月經量少其實是一種月經病, 因為月經正常量是每個月50-60毫升, 正常使用衛生巾約2包, 如果不足一包就證明月經量少, 那麼女人月經量少吃什麼好?

月經量少吃什麼好得快

1、當歸大棗雞蛋湯

當歸10克, 大棗3枚, 帶殼雞蛋1個, 一同煮15-20分鐘即可, 喝湯、吃雞蛋, 有養血活血、健脾益氣生血的功效。 如不覺得燥熱, 可以每天或隔天吃一次。 若吃完後覺得喉嚨痛, 可以將大棗的核去掉, 加點麥冬、蓮子、百合, 能養陰安神, 防燥熱, 對睡眠亦有幫助。

2、海馬烏雞湯

雌雄海馬各一隻, 弄碎, 攪勻, 每次用5-10克煲半隻烏雞, 有補益腎氣、填精益髓的作用。

3、玫瑰花雞蛋茶

玫瑰花5-10克, 橘皮5-10克, 帶殼雞蛋1個, 一同煮15-50分鐘, 然後喝茶、吃雞蛋, 有疏肝理氣之效。

4、綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克, 和瘦肉一起煲湯, 可清熱化濕。

5、淮山薏米芡實扁豆粥

薏米15克, 其他各10克, 一同煮粥。 適用於脾虛不能運化水濕的患者,

有健脾和胃化濕之效。

月經量少吃什麼調養

月經量少吃什麼調理?一般在月經來潮之前飲食應清淡、易消化、富營養, 可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物, 並增加綠葉蔬菜、水果, 多飲水。 另外, 月經量少的女性還可通過以下幾中食物療法來進行身體調理:

1、奶黃香粥, 雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。

2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只, 共煮, 喝湯, 吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。 用於精血不足挾瘀者。

3、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎, 分2天服, 每天服2次, 每次50ml。 用於血瘀者。

4、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克, 上藥研末, 煉蜜為丸, 每日2~3次, 每次3克, 吞服。 用於精血虧虛者。

5、新鮮羊骨頭2斤, 梗米200克, 羊骨頭洗淨捶碎, 加水熬湯去渣後, 加入梗米共煮成粥, 食用時加適量調味溫服, 10—15天為一療程。

月經量少的原因, 主要包括以下三個方面

1、子宮發育不良

女人月經量少的原因有哪些?月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血, 若子宮發育不良, 如子宮很小或畸形, 每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落, 導致月經量少。 此外, 宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損, 也會出現月經量少甚至閉經的情況。

2、激素分泌異常

雌激素能夠刺激女性子宮內膜的增生, 如果體內的激素分泌出現異常, 就會導致子宮內膜的增生達不到所需厚度,

導致月經量少。 過度節食、作息無度、情緒不良、生殖系統疾病等都會影響女性內分泌環境, 導致激素分泌異常而出現月經量少的情況。

3、無排卵性月經

無排卵的女性也會來月經, 醫學上成為“無排卵月經”。 這與正常月經不一樣, 屬於“功能性子宮出血”的範疇。 這種月經的特點是時間不規律, 血量很少。 (參考網站:民福康健康)

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