怎么預防小兒感冒 推薦7個小妙招

嬰幼兒急性上呼吸道感染是臨床上一種常見的小兒疾病， 一年四季均可發生， 尤其冬春季及氣候驟變時多發， 若不及時治療會給小兒健康成長與發育帶來比較大的影響。 預防大于治療， 那么小兒感冒應該怎么預防呢？

1、提倡母乳喂養

母乳是寶寶最健康又安全的糧食， 它還具備物美價廉的優勢。 除此之外， 母乳喂養還可以有產鉗的提高孩子身體免疫力。 據相關研究表明， 母乳富含多種免疫細胞， 具有一定的抗病作用。 其中， 巨噬細胞能直接吞噬以及殺傷病原微生物， 除此之外， 還可以分泌釋放溶菌酶， 同時有效提高嬰幼兒的抗感染力和機體抵抗力。

2、注意飲食均衡

俗話說病從口入， 若想降低小兒感冒的發生幾率， 均衡營養也是非常關鍵的， 尤其要注意不可過度喂養， 否則形成內有積滯， 誘發小兒感冒。 建議平時適當多攝入新鮮的蔬菜和水果，

對主食、肉類要適當節制。

3、保證足夠的休息時間

充足的睡眠對于人體健康的重要性不言而喻， 尤其對于身體抵抗力較弱的小寶寶的們來說， 更的保證足夠的睡眠時間， 除了可以有效的增強抵抗力， 減少感冒幾率外， 同時還可以促進生長激素的分泌， 對其健康成長與發育也是非常有幫助的。 因此家長朋友們一定要注意讓自己的在睡眠方面， 要保證足夠的時間， 睡眠好了抵抗力就比較強， 即可有效的抵御感冒。

4、隨氣候變化， 及時增減衣服

古醫云：“若要小兒安， 應給三分饑與寒”。 顧名思義， 在現實生活中家長朋友們要注意小兒穿衣要適量， 宜少不宜多。 同時在飲食方面也不可以吃的太多。 這是由于大多小兒好動， 同時其身體代謝比較旺盛， 耐寒能力較強， 因此， 平時不可以穿的過多， 否則會導致面體出汗多， 喪失體液的同時， 還會讓身體“毛孔”經常處于“開放狀態”， 在此時就非常容易受風寒侵襲， 因此極易受涼感冒。 建議增減衣服要及時和適量。

5、注意衛生

平時生活中家長還要幫助寶寶養成講究衛生的好習慣，

勤洗手。 尤其外出玩玩回家后， 首先要及時洗手， 這樣可以有效的避免病毒、細菌的感染。 但是也不可以過度清潔， 否則會破壞身體本身的抗病能力， 進而就會增加感冒的發生幾率。

6、保持精神愉悅

良好的心情是一切美好食物的基礎，

家長還要注意讓寶寶盡量保持良好的心情， 有效的減少緊張焦慮和壓抑， 從而增加身體抵抗力， 對于避免感冒也有比較大的幫助。

7、保持室內空氣清新

在冬季時， 要注意保持內室空氣清新， 感冒流行季節， 盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方， 建議經常帶寶寶去戶外活動， 曬太最， 呼吸新鮮空氣， 增加體育鍛煉， 加強體格鍛煉， 有效提高抵抗力。

綜上所述， 養成良好生活習慣、積極參與體育鍛煉， 以有效的提高機體免疫力等， 可降低小兒感冒的發生幾率。 此種疾病需要早發現早治療， 臨床以對癥治療為主， 同時生活中還要注意多休息， 多補充水分， 同時要保持室內空氣流通， 避免繼發細菌感染。