?荷葉茶怎么做

說到荷葉茶， 也許很多朋友其實并不是十分了解的， 而且一般人在現實中也是沒有喝過荷葉茶的。 其實所謂荷葉茶， 不過就是用荷葉泡的茶而已。 因為荷葉的原因， 所以荷葉茶喝起來還是比較清新的， 而且還有潤肺的感覺。 那么， 荷葉茶究竟該怎門做呢？這是很多人都想要深入了解的， 因為荷葉茶對于大家的身體其實是有一定的好處的。

荷葉， 也就是荷花的葉子， 一般是在夏天的時候才會有的。 但是在現代污染之下， 很少能夠看到荷葉了。 早在很多年之前， 一到夏天的時候， 我們大家就可以看到荷塘里面長滿了荷花以及荷葉， 甚是美麗。 那么， 下面就先來說說荷葉茶的做法問題。

材料：荷葉（中藥的藥店里就有）

制作：荷葉撕成一小片小片的， 放到杯子里， 倒上熱水， 蓋上蓋子， 不燙的時候就可以喝了。 具體泡多少要看自己的口味喜好， 一般泡到有茶水的顏色就可以了。

適合人群：身上的脂肪比例特別多的人， 并且肉很松松的。 （減肚子周圍的肉特別明顯。 因為我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。 ）

荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。 因為荷花的根， （藕）和葉有單純利尿、通便的作用。 充分利用荷葉茶的減肥效果， 需要一些小竅門。

①必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可沖一茶杯。

③基本上一天可沖3—4包， 分3—4次喝完。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包， 分4次喝完。 大便暢通， 對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。

不必節食：因喝一段時間后， 對食物的愛好就會自然發生變化， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外， 荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯里， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5—6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮后飲用， 味道更佳。

所以， 通過上面文章的詳細介紹， 我們大家應該自然也就知道了關于荷葉茶的做法。 由此可見， 荷葉茶的做法還是比較簡單的， 所以一般人自己都是可以做的。 而且荷葉茶的功效和作用也是比較多的， 所以我們大家以后不妨經常做點荷葉茶來飲用， 這對于大家的身體都是會有好處的。