白領男性腎虛吃什麼

2016-08-31

男性亦常有難隱之慮，有人想求助於偉哥藥，但曾經風靡一時的男人救星，近來名聲大跌，據說它的副作用有頭暈眼花、青光眼、血壓降低及有可能引起心血管疾病等，

令人卻步。

其實偉哥類藥物即使無任何副作用，也不過是救急不治本。與其長期服用此藥，還不如在普通食物中找一找補腎壯陽的“偉哥”。若有興趣可將下列男性補腎的食品記下來，或許對你的幫助更大。

什麼食物補腎

1、生薑

古中醫有雲“男子不可百日無薑”，指的就是它有治療腎虛及助陽的食品。

2、麥芽油

能有效預防性激素分泌減少及喪失生殖力的功效。

3、韭菜

在中醫藥典裡，韭菜被稱為起陽草，因其溫補肝腎，助陽固精作用非常明顯。

4、蝦

蝦小到蝦米，大到龍蝦，其補益和藥用作用都強，中醫認為有壯陽益腎、補精，通乳之功。

5、蜂王漿

有提高性功能，抗老防衰的作用，尤適用於年老體弱且性功能有所減退之人士。

6、生蠔

有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對於一些虛勞乏損、腎虛陽痿的男性有較好的效果。

7、鹿蠶蛹

《本草綱目》有描述“蠶蛾性淫，出蠶即媾，故強陽益精用之。 ”

8、鵪鶉

中醫認為鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽，男子經常食用可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

9、牡蠣

又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的品質，是男人很好的補腎壯陽的食療效果。

10、泥鰍

富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養物質。對調節性功能有較好的作用。混鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身。

11、狗肉

狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯效果更好。

12、羊腎

又稱羊腰子，含有豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養物質，性溫，有生精益血，壯陽補腎功效。