孕婦腰酸怎麼回事，有什麼原因

在懷孕之後， 許多女性朋友都發現自己會出現腰酸的情況， 其實是正常的。 主要是子宮日益增大， 身體的一些微妙變化導致。 可以通過一些適量運動和睡姿調整來解決腰酸的情況。

一、懷孕初期腰酸是怎麼回事

一般來說， 懷孕期間會腰酸背痛， 大都是因為姿勢的改變， 當子宮日益增大， 腰部為了克服突出的腹部， 會不自主的往後仰， 而造成局部肌肉之拉扯。 嚴重的話應請教醫生， 是否有椎間盤突出的可能性。

懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛， 子宮增大， 壓迫盆腔組織與神經， 由於腹部增大， 身體的重心向後移， 孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突， 所以腰酸背痛。

那麼准媽媽們要怎麼改善症狀呢?除了要充分休息之外， 產前運動也是必不可少的， 愛美的美媽們注意啦， 這時候就要儘量減少穿高跟鞋啦， 外出穿低跟鞋。

二、懷孕初期腰酸怎麼辦

懷孕初期， 孕媽媽因為激素變化， 嗜睡疲憊， 如果孕初期腰酸， 更加會覺得非常累。 建議懷孕初期腰酸的話， 孕媽媽要多多休息， 不要久站久坐。 懷孕初期不要做抬搬重物， 不要爬高等高難度或者負力大的舉動。 畢竟孕早期流產的幾率比較高， 媽媽們要好好注意哦。