孕婦能吃味精嗎？

味精， 作為一種非常常見的調味料， 一直深受著各類人士的喜愛， 不管做什麼菜都會下一點味精， 但是因為孕婦的飲食有著非常多需要注意的地方， 孕婦能夠吃味精嗎？下面我們就來詳細的瞭解一下孕婦的飲食禁忌吧。

1、一般家庭所用的味精是調味料的一種， 味精的主要成分為谷氨酸鈉。 我們用味精的主要目的就是為了增加食品的鮮味， 一般是在炒菜和燉菜中使用最多， 也可用于湯和調味汁。 孕婦懷孕後就一般不能吃味精了。 因為味精也算是一種化學成分的調味品， 不是天然的， 所以建議孕婦不要吃味精。

2、還有就是， 准媽咪最好就是選擇純天然生成的綠色食物來吃， 就算調味品也是， 其實我們可以加些天然的調味品， 如幹辣椒、羅勒、香菜等等。 最好不要吃人工合成的， 因為孕婦吃了以後會直接影響胎兒的吸收， 直接來說， 就是媽媽吃什麼，

3、我們知道， 一旦懷孕了就要飲食清淡， 而且還有很多飲食禁忌， 所以在孕期媽媽的心情也會比較嚴謹。 同時， 很多長輩都會提醒孕婦不要吃味精， 說是有很多危害。

4、據研究表明， 味精的主要成分是谷氨酸鈉， 這種化學物質在遇熱就會分解出來一種香素， 從而食物的鮮味得到提升。 但是如果味精吃得多了， 孕婦血液中的谷氨酸含量就會升高， 升高後就會妨礙鈣和鎂的吸收， 人一旦缺少鈣鎂鋅， 就會覺得頭痛、心跳加速、噁心等症狀，