葡萄全身都是寶 減脂輕體保年輕
葡萄, 是我們非常常見的一種水果。 別看它小小一個, 營養多得不得了啊。 今天我們就來瞧一瞧, 這葡萄都有哪些寶。
第一寶:保護我們的心腦血管
在大家的認知中, 能阻止血栓形成的應該就只有阿司匹林了吧。 其實, 葡萄是比阿司匹林的效果還要好。 除了能阻止血栓形成, 關鍵是能降低我們身體中血清膽固醇的水準和血小板的凝聚力, 對於保護心腦血管的效果是非常好的。
第二寶:讓神經恢復興奮狀態
對於現代的人來說, 長時間的伏案工作, 對腦細胞傷害是很大的。 如果不能及時休息, 神經就會非常疲勞。 那麼這個時候吃點葡萄, 它本身帶有的葡萄糖和氨基酸, 就能幫你減輕疲勞感, 對於預防神經衰弱也很有幫助。
第三寶:幫你輕體減脂
雖然葡萄的含糖量很多, 但是它可一點都不長肉的, 還會順帶幫你帶著脂肪。 對於小仙女們來說, 每天保持十顆葡萄的攝入量, 是可以達到輕體減脂的目的, 另外, 對於心血管也是非常棒的。
第四寶:類黃酮幫你延緩衰老
葡萄對於小仙女來說, 還是延緩衰老的神器。 它的皮中含有一種叫做類黃酮的物質, 這種物質對於心臟和皮膚都有很好的保養功效。
第五寶:食欲不佳就用它來改善
葡萄中的果酸可以起到消化和增加食欲的作用, 果肉酸酸甜甜的, 可以刺激我們的味蕾, 促進胃液的分泌。 不管你是因為身體不適引起的食欲不振,
第六寶:幫你對抗肝炎症狀
對於肝炎患者來說, 醫生通常都會建議他去吃葡萄。 這是為什麼呢?因為葡萄中含有多樣的維生素和纖維素, 葡萄糖的含量也是非常豐富的, 這些物質對於保護肝臟和減輕腹水的效果是非常好的。
小編提醒:有些人喜歡在吃的時候將皮去掉, 其實這是非常錯誤的做法。 葡萄的皮中, 含有比果肉更加豐富的花青素, 千萬不要輕易丟棄。 正確的葡萄吃法, 應該是和果皮、籽一起吃了才是最好的, 這樣才能把葡萄的營養“百分百”全部吸收了。 如果你總是剝皮吐籽, 那還真就沒剩啥營養了。 ((www.99.com.cn)專稿, 如需轉載請注明出處。 )
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