葡萄全身都是寶 減脂輕體保年輕

葡萄， 是我們非常常見的一種水果。 別看它小小一個， 營養多得不得了啊。 今天我們就來瞧一瞧， 這葡萄都有哪些寶。

第一寶：保護我們的心腦血管

在大家的認知中， 能阻止血栓形成的應該就只有阿司匹林了吧。 其實， 葡萄是比阿司匹林的效果還要好。 除了能阻止血栓形成， 關鍵是能降低我們身體中血清膽固醇的水準和血小板的凝聚力， 對於保護心腦血管的效果是非常好的。

第二寶：讓神經恢復興奮狀態

對於現代的人來說， 長時間的伏案工作， 對腦細胞傷害是很大的。 如果不能及時休息， 神經就會非常疲勞。 那麼這個時候吃點葡萄， 它本身帶有的葡萄糖和氨基酸， 就能幫你減輕疲勞感， 對於預防神經衰弱也很有幫助。

第三寶：幫你輕體減脂

雖然葡萄的含糖量很多， 但是它可一點都不長肉的， 還會順帶幫你帶著脂肪。 對於小仙女們來說， 每天保持十顆葡萄的攝入量， 是可以達到輕體減脂的目的， 另外， 對於心血管也是非常棒的。

第四寶：類黃酮幫你延緩衰老

葡萄對於小仙女來說， 還是延緩衰老的神器。 它的皮中含有一種叫做類黃酮的物質， 這種物質對於心臟和皮膚都有很好的保養功效。

第五寶：食欲不佳就用它來改善

葡萄中的果酸可以起到消化和增加食欲的作用， 果肉酸酸甜甜的， 可以刺激我們的味蕾， 促進胃液的分泌。 不管你是因為身體不適引起的食欲不振，

第六寶：幫你對抗肝炎症狀

對於肝炎患者來說， 醫生通常都會建議他去吃葡萄。 這是為什麼呢？因為葡萄中含有多樣的維生素和纖維素， 葡萄糖的含量也是非常豐富的， 這些物質對於保護肝臟和減輕腹水的效果是非常好的。

小編提醒：有些人喜歡在吃的時候將皮去掉， 其實這是非常錯誤的做法。 葡萄的皮中， 含有比果肉更加豐富的花青素， 千萬不要輕易丟棄。 正確的葡萄吃法， 應該是和果皮、籽一起吃了才是最好的， 這樣才能把葡萄的營養“百分百”全部吸收了。 如果你總是剝皮吐籽， 那還真就沒剩啥營養了。 （（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ） 

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