雄性激素分泌過多怎麼辦

雄激素也就是我們說的男性激素， 主要的是由睾丸分泌的， 雄性激素對男性的作用是很大的， 但是現在很多女性的雄性激素卻分泌的過剩， 這樣的情況， 相對的雌激素就會明顯的下降， 對女性的影響是很多的， 也會引起很多的異常的現象， 下面我們就來看看雄性激素分泌過多怎麼辦。

1、食物調節

通過食物也可以補充雌性激素， 主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品， 也含有一定量的雌激素， 建議愛美的女士可以在生活中多食用。

2、多食用維生素D

獲取的維生素D含量愈高， 乳腺癌死亡率就愈低。 因為維生素D在血液中的迴圈給女性機體以一定程度的保護， 可防止乳腺癌的發生和發展。 維生素D主要來源於飲食可防止乳腺癌的發生和發展。 維生素D主要來源於飲食， 如牛奶和魚等。 女人， 如果每天食用1杯牛奶和500克魚，

3、富含硒和鋅的食物

硒能防止致癌物質與正常細胞去氧核糖核酸結合， 從而起到抑制癌細胞發生的作用， 鋅對人體不同部位的多種癌症都有較強的抑制作用。 含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等， 其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

5、堅持晨練， 方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等， 晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等， 這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種症狀。

雄性激素分泌過多怎麼辦， 大家應該重視這樣的問題， 女性朋友如果有雄性激素分泌過多的情況， 應該及時的去調理， 特別是在平時的飲食上要多注意，