生吃板栗為什麼能補腎呢

現在有越來越多的男性朋友們會出現腎虛， 當出現腎虛的時候都是非常痛苦的， 因為他們的身體體質會持續的下降， 這樣整個人都感覺到特別的沒有勁， 而且睡覺的時候還會出現流虛汗的情況， 所以一定要特別的進行注意的， 下面我們就一起來瞭解一下生吃板栗為什麼能補腎。

中醫認為栗子性味甘溫， 具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效， 尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂， 小便頻多及脾腎虛寒的人。 現代研究認為栗子是碳水化合物含量較多的乾果品種， 能提供較多的熱能， 有利於機體抵禦寒冷， 比較適合秋冬季節食用。

栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質， 對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病， 有較好的預防和治療作用， 因此老年人常吃栗子， 可達到延年益壽的目的。 此外， 栗子含有豐富的核黃素，

備受口腔潰瘍困擾的朋友可常吃。

栗子除了可以熟食外， 還可生食， 且生食栗子具有更好的補腎效果。 早在唐代， 醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果”， 指出“生食之”可治療腰腳不遂， 強調了“生吃”這一用法。 中老年人若是養成每日吃風乾的生板栗的習慣， 可達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。

雖然栗子可以補腎， 但生吃過多， 也會造成消化不良， 熟食過多， 會造成腸胃阻滯。 所以， 栗子的食用每天大概也就5-10枚為宜。 特別是兒童， 千萬不能過多食用。 糖尿病人也最好對栗子敬而遠之， 因為栗子的食糖量很高。

板栗味甜性溫， 可炒可煮， 有和胃健脾的功效。 現在由於生活條件改善， 家長對小兒的營養照料往往過於精細，

強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證， 所謂“脾虛”即指小兒面色無華， 體倦乏力， 形體偏瘦， 厭食或拒食。 此時可將板栗仁蒸煮熟， 磨粉製成糕餅， 適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒， 以增加其食欲， 收澀瀉泄， 調理腸胃。 用板栗和粳米熬制的板栗粥老少鹹宜， 既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢復， 也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳， 氣虛乏力。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了生吃板栗為什麼能補腎， 因為板栗裡面是含有大量的不飽和脂肪酸的， 而且對於腎部有非常好的保護功效， 尤其是當板栗炒熟了以後補腎的功效會比生吃板栗的效果更加棒的。