營養飲食

把它扔進水裡,奇跡竟立馬出現

香菜味道奇特, 很多人都不愛吃, 但香菜在營養價值上的作用很高, 對身體很有益。 還有這幾樣小東西, 在身體不舒服的時候, 清水煮一煮, 可是比吃藥還管用!

一、水煮香菜

作用:1、洗腎排毒

把香菜切小段, 然後煮沸10分鐘

過濾出清水後每天喝一杯

會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來

堅持喝一段時間會發現身體和之前有很大不同

2、小兒紅疹

寶寶皮膚嬌嫩, 長了紅疹最好別用藥

最佳方法是將帶根的香菜洗淨加水煮熟, 用菜湯擦拭皮膚

這樣紅疹就逐漸會消失了

3、小兒退燒

用香菜根熬水, 對小兒退燒有一定的效果

因為香菜根具有促進血液迴圈的作用

所以能在短時間內排汗退燒

二、水煮木瓜

做法:把木瓜加水煮透煮爛, 然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用

作用:1、滋潤皮膚

常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺, 滋潤皮膚, 讓皮膚有彈性潤澤

也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現

2、祛痘排毒

木瓜中含有大量維生素及氨基酸, 有效改善痘痘

3、平衡血脂

木瓜含有豐富的維他命A及C和纖維

有助平衡血脂, 還能消食健胃

並且對消化不良具有食療的作用

三、水煮核桃

做法:核桃剝出洗淨, 鍋裡放清水, 加大料、花椒和適量鹽繼續煮, 直到沒有澀味即可

1、增強腦功能

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸

這些都是大腦代謝的重要物質, 能滋養腦細胞, 增強腦功能

2、去面部皺紋

水煮核桃仁含有的大量維生素E, 可以增加皮膚彈性,

改善皺紋

核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助

3、利於糖尿病恢復

水煮核桃仁有防止動脈硬化, 降低膽固醇的作用

此外, 核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病, 效果很好

核桃對癌症患者還有鎮痛, 提升白細胞及保護肝臟等作用

四、水煮香蕉皮

作用:1、上火牙疼

將香蕉皮洗淨, 加冰糖入鍋

再加適量水煮熟後喝湯

2、手腳乾裂

先用熱水泡泡, 然後用香蕉皮的內側對手腳容易裂口處摩擦

3、皮膚瘙癢

香蕉皮煮水後擦拭患處, 可緩解皮膚瘙癢

皮膚有問題的朋友平時少吃辛辣、海鮮, 恢復會更快