泡澡的危害有什麼?

可能大家只知道泡澡的好處有很多， 既能緩解疲勞， 還能改善睡眠品質， 也能對身體的一些不適現象起到緩解的作用。 殊不知若是泡澡的方法不對， 還會反過來影響到身體健康， 甚至會出現一些頭暈嘔吐等不適反應， 總之對此還是需要提高警惕的， 那麼泡澡的危害有什麼?

1、頻繁洗澡會洗去人體表面本來就很少的皮脂， 皮脂越少， 皮膚就越乾燥， 容易導致皮炎， 就無法保護你的皮膚了。

2、洗澡消除生理性疲勞要避免認識誤區。 或許一些人認為體育鍛煉後洗一個熱水澡， 可以解除疲勞， 這似乎是被大家公認的， 其實這種做法不科學。

3、由於運動時肌肉收縮， 運動量逐漸加大， 為適應運動的需要， 心率隨之加快， 流向肌肉和心臟的血液也隨之增加， 運動後較快的心率和血流速度仍要持續一段時間。

4、如果這時立刻洗熱水澡， 會導致肌肉和皮膚的血管擴張，

流向肌肉和皮膚的血液將繼續增加， 體內剩餘的血液不足以供應其他器官， 尤其是心臟和腦部的需要。

5、臟器缺氧對於年輕和健康人來說， 可能只感到有些頭暈眼花， 休息一會就可恢復， 但對高血壓病人來說就很危險。

6、一旦引起心臟和腦缺氧， 就有誘發心臟血管系統疾病急性發作的可能。 高血壓病人運動後千萬不要馬上洗熱水澡， 應先休息片刻， 再選擇溫水淋浴的方法， 洗澡時間要短， 五至十分鐘內完成。 洗澡好是好， 但也不能太勤， 天天洗或一天多次， 會適得其反， 一個明顯的副作用就是易得風濕病。 還有女同志在月經期內最好不要洗頭， 以免熱量從頭部散發而受風。

通過上面的介紹， 大家對泡澡的危害有什麼也都很清楚了。

在泡澡的時候一定要注意正確的方式方法， 泡澡時間不宜太長， 否則不但容易脫水， 還會導致身體虛弱。 此外泡澡之後不僅要注意補水， 還要防止受涼， 這樣就不會給自身健康帶來隱患了。