常吃雪梨，有助於我們降火！

梨子， 是我們大家都非常愛吃的水果。 尤其在炎熱的夏季， 吃上一個冰鎮的雪梨絕對是一個好的選擇。 根據大家對於雪梨的研究， 現在它的做法有很多種， 現在很多人都喜歡用它來做湯或者菜羹， 是很多人非常喜愛的菜肴。 而且每次吃都不會感到厭煩。 雪梨， 味道好吃， 價格又便宜， 若你有嚴重的上火症， 那麼吃雪梨絕對是最健康最安全最正確的做法。

【雪梨百合潤肺湯】清熱去火潤肺去燥

原料：雪梨1個 百合2個 清水800ml 枸杞10粒 蜂蜜3湯匙(45ml)

做法：

1)雪梨洗淨帶皮切成小塊。 將百合掰開， 去掉根部後洗淨。

2)將雪梨塊和百合放入鍋中， 倒入清水， 大火煮開後， 撇去湯麵的浮沫。

3) 蓋上鍋蓋， 露一條小縫， 調成小火， 煮20分鐘後， 放入洗淨的枸杞， 再煮2分鐘。

4)將火關掉， 稍微冷卻2分鐘後， 淋入蜂蜜攪勻即可。

【桃膠銀耳雪梨羹】(美容皮膚， 清熱去火， 滋陰潤肺)

原料：桃膠15克 雪梨1個(300克) 冰糖30克 銀耳5克 蔓越梅5克 清水1000毫升

做法：

1)將桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時左右)至軟漲， 體積大概能漲大10倍。 再仔細將泡軟

2)銀耳用清水泡20分鐘變軟後， 用手掰成小朵。 雪梨去皮切成1cm大小的丁。

3)將桃膠、銀耳和水放入鍋中， 大火煮開後改小火繼續煮30分鐘， 此時湯汁開始變得有些粘稠。

4)放入梨丁煮5分鐘， 再放入冰糖和蔓越梅， 邊攪拌邊煮3分鐘，

以上兩種的介紹， 是我們目前生活中常會做的雪梨吃法大全。 現在隨著越來越多的人對美食的研究， 很多人都慢慢愛上吃雪梨。 它不僅可以作為水果吃， 更可以當做一道開胃的菜肴。 讓我們很多人都非常的愛不釋手。 梨子富含的維生素C也可以和蘋果相比， 所以多吃梨子也可以間接的促進我們的美麗哦。