美容養生

額頭頭髮稀少怎麼辦

額頭前的頭髮比較的稀疏很可能跟患者的掉發症狀有關, 所以在日常一定要注意自己的身體。 對於身體出現的一些其他症狀一定要多加關注, 說不定這些症狀就是從事腦力勞動比較常常出現的一種症狀。 所以長期掉發的人群一定要保證自己的飲食健康, 保證營養的充足。

日常的一些營養補充一定要多加調整, 保證膳食結構的供應, 對於水果和大豆更是不可以缺少, 經常性的梳頭發可以適當的促進頭皮的活力, 保證我們頭皮發囊的活力, 這樣才能夠緩解症狀。

從中醫角度分析下, 下列因素與脫髮有關:一是精虛血弱二是血熱偏盛三是肝鬱脾濕。 防止脫髮的方法:

1.補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2.補充植物蛋白。 頭髮乾枯, 發梢裂開, 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。 脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素, 原因是體力和精神過度疲勞, 長期過食純糖類和脂肪類食物, 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多, 所以要少吃。

4.補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關, 補碘能增強甲狀腺的分泌功能, 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5.補充維生素E。 維生素E可抵抗毛髮衰老, 促進細胞分裂, 使毛髮生長。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

二 梳頭療法 (1)每天早上梳頭100下, 不但能刺激毛囊, 而且可以使發隙的通風良好, 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩,

故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

(2)經常變換分發線, 因為分發線如果一直保持在相同的地方, 由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥, 導致頭髮稀疏。

額頭前掉發的情況比較的多, 所以我們要根據自己的情況制定相應的緩解計畫。 通過食療的方法是非常不錯的一種治療手段, 我們在梳頭發的時候應該避免選擇中分, 因為這樣容易破壞發皮的健康, 只有膳食結構的調整才能夠緩解症狀。