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四季養生

夏季喝牛奶有什麼功效

夏天喝牛奶的好處有哪些?中醫指出, 夏季喝牛奶有利於補充體內缺乏的水分, 這對保持夏日身體健康極為有益。

中醫認為, 牛奶味甘平, 微寒, 能夠補虛損, 益肺胃, 生津潤腸, 還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。 牛奶中含有70%左右的水分, 其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。 因此, 在天氣炎熱的夏天, 飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分, 更能增加營養, 這對保持夏日身體健康極為有益。

此外, 牛奶中含有多種免疫球蛋白, 如抗沙門氏菌抗體、抗脊髓灰質炎病毒抗體等, 能大大增強人體免疫抗病能力。

所以, 夏天喝牛奶不僅不會“上火”, 還能清熱解毒。

尤其是對病後體弱的病人, 如患呼吸系統或消化系統疾病的病人, 還有糖尿病病人等, 牛奶都是一種非常好的營養食品。

專家提醒, 雖然在夏天牛奶依然是一種非常適宜的營養飲品, 但由於夏天氣溫高, 人體消耗了大量的水分, 同時由於牛奶性偏寒, 又富含蛋白質, 加上中醫所謂暑濕天氣的影響, 消化功能最容易受到損傷。

知道了夏天喝牛奶的好處有哪些, 所以有些人喝了牛奶, 尤其是冰涼的牛奶, 容易出現胃腸道不適的表現。