冬季到了，如何預防皮膚瘙癢

冬季到了， 很多朋友的皮膚都會出現乾燥瘙癢的症狀， 看看針對這一情況冬天怎麼預防。

1.增強潤膚

洗澡需必要的潤膚外， 還應根據自己皮膚的乾燥程度， 每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。 沐浴後時常塗抹乳液或身體乳， 補充皮膚的油脂。 擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。

2.注意飲食

多吃新鮮的蔬菜水果， 飲食要均衡， 最好包含大量含豐富維他命C的生果蔬菜， 任何含維他命B的食物。 飲用大量清水， 除了各種好處外， 它更能在體內滋潤皮膚。 少飲濃茶和咖啡， 少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。

3.避免抓皮膚

皮膚感到瘙癢的時候， 很多人會下意識的去抓皮膚， 這樣是覺得舒服了， 但是過度的搔抓， 會使皮膚出血、結痂， 還有可能會使皮膚感染細菌， 所以不要去搔抓瘙癢處。

4.洗澡不要過於頻繁

對於幹性皮膚的人群， 冬季洗澡一定不能太頻繁， 洗澡時也儘量少使用沐浴露等產品， 以免皮膚皮脂的丟失， 造成瘙癢等症狀。

5.內在調理

要注意休息及適當的心理壓力調節。 心理因素也會影響到人對刺激的敏感度， 更容易產生癢感， 特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。