治療便秘有偏方 不當“腹”婆很簡單

【導讀】便秘是現代很多年輕人都會遇到的病症， 因為生活壓力大加上飲食不規律， 睡眠不足等原因就會造成便秘。 一旦有便秘就無法排出體內的毒素， 臉部有色斑， 甚至會發展成痔瘡， 給患者帶來很大的痛苦。 對此， 小編給大家收集了一些有效治療便秘的偏方， 值得一試。

1. 喝醋治療便秘

具體操作方法：水、蜂蜜、米醋， 採用5:1:1的比例進行調對， 飯後食用。 醋可以幫助排便， 但是因為它具有腐蝕性， 不能直接飲用， 否則會傷害腸胃。 所以， 我們喝醋的時候最好稀釋一下， 如果你的便秘非常厲害， 建議減小擴大比例。

【導讀】便秘是現代很多年輕人都會遇到的病症， 因為生活壓力大加上飲食不規律， 睡眠不足等原因就會造成便秘。 一旦有便秘就無法排出體內的毒素， 臉部有色斑， 甚至會發展成痔瘡， 給患者帶來很大的痛苦。 對此， 小編給大家收集了一些有效治療便秘的偏方，

3. 卡捷運動

這種運動方式大多人不知道， 它是一種強化骨盆底肌肉的運動， 國外醫生強力推薦， 對便秘很有幫助。 做時應放鬆腹肌、腿肌與股部三個部位的肌肉， 就像控制不讓放屁或排尿的種收縮動作， 堅持十秒或者十秒以上，