營養飲食

柚子皮做菜

柚子是許多人都非常喜歡的水果, 其吃起來的味道酸酸甜甜的并且含有豐富的維生素、蛋白質以及其他的對于人們的身體有好處的微量元素而很受人歡迎。 柚子不僅能吃其果肉, 柚子的皮也是有非常多用處的, 通過柚子皮來做菜是很常見的一種方式, 下面就來詳細介紹一下通過柚子皮可以做哪些菜。

一、豉油王扒柚皮

做法

1、柚子皮煮之前最好預先處理一下, 方法:柚子皮切成八大塊, 然后外皮朝上放入烤盤, 用220度上火烤約15分鐘。

2、攤涼后用刀去掉外皮。

3、用清水浸泡一晚, 期間換水兩到三遍。

4、將浸泡好的柚子皮取出, 擠掉里面的水分, 切成小塊便可烹制了。

【烹制過程】:

1、熱鍋下油, 放入拍碎的姜爆炒至聞到香味。

2、倒入柚皮翻炒。

3、加水(水量以沒過柚皮為準)、醬油、冰糖。

4、蓋蓋中火燜煮, 燜至收汁便可。

二、柚子胡椒

材料

綠朝天椒10顆(線椒、螺絲辣椒都行, 盡量用辣度較高的綠辣椒), 青柚子皮適量, 鹽、白糖適量

做法

1、辣椒洗凈晾干, 切成辣椒圈。

2、柚子用鹽水洗凈擦干, 用刮皮刀關掉外皮(不要過多白膜), 將刮掉的皮切成細絲。

3、取一較深容器, 放入辣椒、柚子皮絲、鹽、白糖, 用搗蒜錘(越重越好)畫圈搗碎成糊狀。

三、果香柚子雞翼

材料

雞中翼 8只,紅肉西柚 半個,葡萄籽油 1湯匙,醃料 --,糖/豉油/米酒 各1湯匙,純冷壓黑芝麻油 1茶匙,生粉 適量,芡汁 --,和風柚子醬 2湯匙,西柚皮 適量,水 1湯匙,生粉 2茶

做法

1、雞中翼洗凈后, 加醃料醃約30分鐘。

2、西柚先刮去果皮, 再去掉瓤及衣, 去皮起肉備用。

3、燒紅鑊下葡萄籽油, 加入雞翼, 以中慢火煎至兩邊金黃, 盛起備用。

4、原鑊下芡汁以小火炒勻煮成醬汁, 最后加入雞翼及西柚肉翻炒片刻, 即成。