全身緊張放鬆不下來

全身比較緊張， 難以放鬆下來， 這往往和情緒緊張有關， 從心理疾病來看， 這可能是焦慮症的一種症狀表現， 當焦慮症病症發作的時候， 心理情緒急劇緊張， 會導致身體的一些軀體反應， 比如說心跳加速， 面紅耳赤， 來回走動， 無法讓自己心神寧靜下來， 我們來看一下這方面的內容。

焦慮症表現

1、聽不得一點動靜

精神性焦慮是焦慮症的核心症狀， 除了上述案例中提到的情況外， 那些對電視、廣播、門鈴、光線都特別敏感的人， 同樣也存在精神性焦慮的問題。 這類患者經常感到擔憂、緊張、焦躁不安和害怕， 他們的情緒易激惹、注意力難以集中。 由於注意力不能集中， 這些患者往往還存在著記憶困難以及記憶力減退的現象。 此時， 患者體驗的痛苦情緒與環境極不相稱， 或者表現為沒有明確物件的恐懼、沒有特定內容的擔心， 或者經常表現出傷感情緒，

如流淚等。

研究人員證實， 精神性焦慮除了與遺傳原因相關外， 與心理因素也同樣存在著明確的聯繫。 而現實生活中的挫折， 抑或難題， 是主要的誘因之一。 生活中積累的知識和經驗制約著人的認識， 並影響著人對事物的態度。 認知心理學認為， 人們對事物的判斷和評估，

是導致情緒變化的直接原因。 當生活出現難題或處境不順時， 有些人就會過於緊張， 並且總把目光緊盯在同一件事上， 因此也就成了精神性焦慮的危險人群。

2、來回走動

出現精神運動性焦慮的患者往往曾經遇到過災難性事件， 如天災人禍等。 這種創傷記憶就對其心理造成了影響， 我們俗話說“一朝被蛇咬， 十年怕井繩”， 就是古人對精神運動性焦慮成因以及表現的生動表述。 創傷性記憶會讓患者對事物產生預期性焦慮， 內心深處總是擔憂、害怕。

3、總擔心自己會倒楣

有些患者由於人格特徵所致， 本身就容易悲觀， 他們總把注意力過分集中於不良事件和風險大的事情上， 而不太容易關注積極的一面。

這樣的人就會把事情往最壞的地步想， 為了對抗這些念頭， 他們不得不全身戒備。 另外， 認知偏差也讓他們過度警覺。 這些患者經過一次挫折， 就形成了固有的認知， 總是抱定了“我就是會倒楣”的念頭， 所以錯誤的認知讓他們陷入了過度警覺的深淵。

4、吃什麼都不香

感到呼吸困難。 患者主觀感覺吸氣不足、胸悶、呼吸不順暢， 極可能出現歎息樣呼吸， 甚至感到窒息。

心血管症狀。 有的患者會感到頭暈、心跳加快、血壓升高;有的患者會心前區痛、呈針刺樣或隱痛、鈍痛等。 這些症狀可能持續幾個小時， 並且局部伴有壓痛感;而有些患者則會心慌、心悸。