營養飲食

竹筍的做法,竹筍怎麼做好吃

1、竹筍香菇湯

烹調類別: 湯

烹調時間: 普通

食材類別: 其它素菜

味道: 鮮香

適宜季節: 無關

菜系: 家常菜

材料:香菇25克, 竹筍15克, 金針110克, 清湯300克。

做法:將香菇切絲, 薑切絲, 金針打結, 竹筍切絲。 將竹筍, 薑絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘, 再放香菇, 金針煮5分鐘放精鹽, 味精即可。

2、雙筍肉絲

原料:豬裡脊肉、冬筍、青筍

調料:雞蛋清、紹酒、精鹽、味精、白糖、麻油、幹澱粉

做法:1將豬裡脊肉切成絲, 用水浸泡, 擠幹水分, 放入碗內, 加雞蛋清、精鹽、幹澱粉拌勻上漿。 冬筍、青筍同樣切成絲待用;

2炒鍋上火, 放入沙拉油燒至四至五成熟, 放入肉絲, 用鐵勺撥散, 待肉絲變色後, 撈起倒入漏勺瀝幹

3原鍋內再放入薑蔥末和雙筍絲煸炒, 加紹酒、白糖、鹽、味精, 用水澱粉勾芡, 再放入豬裡脊絲, 顛翻幾下, 淋上麻油出鍋裝盤即可。

特點:色澤分明, 雙筍香脆, 肉絲色白細嫩鹹鮮。

3、醬汁春筍塊

原料:鮮春筍500克, 花生油、甜麵醬、白糖、蘑菇精、素蝦仁、麻油、鮮湯各適量。

做法:

1、將鮮春筍削去老皮, 用刀剖開, 切成長筍塊, 再用刀面將筍段輕輕拍松;

2、用水將甜麵醬化開, 花生油放入炒鍋, 燒沸去油腥味待用;

3、炒鍋上火, 放入花生油, 燒至五成熱時, 放入筍段焐油後, 倒入漏勺瀝油;

4.炒鍋複上火, 放入花生油, 將醬汁放入, 加糖攪拌, 裝盤待用;

5、炒鍋再上火, 放入鮮湯、素蝦仁燒沸, 再放入筍段燒沸, 待湯汁快煮幹時, 再放入醬汁, 待湯汁緊裹筍段時, 加入味精, 淋上麻油即可。

4、梅菜燒春筍

原料:梅乾菜300克, 竹筍300克, 素高湯3杯, 糖1茶匙。

做法:

1、梅乾菜洗淨, 切小段;竹筍去殼, 剖開, 先用水煮熟, 再取出切條。

2、用5大匙油先炒梅乾菜, 再放入筍同炒, 加入調味料, 小火燒20分鐘。

3、湯汁微幹即可盛出。

5、蠔油炒春筍

原料:春筍500克, 素蠔油、鹽、白糖、醬油、香油、蘑菇精、食用油各適量。

做法:

1、春筍洗淨斜切成條;

2、坐鍋點火倒油,

待油6成熱時放入素蠔油、春筍、鹽、白糖、醬油、香油、蘑菇精炒熟即可。

6、春筍沙拉粒

原料:春筍80克, 豌豆苗10克, 黃甜椒15克, 小番茄10顆, 柳松菇5克, 沙拉醬10克, 原味優酪乳20克。

做法:

1、竹筍洗淨並切成滾刀塊, 再以加了適量的鹽及少許米(加米可去除澀味)的沸水氽燙後撈起放涼備用。

2、黃甜椒洗淨切細條, 與豌豆苗、柳松菇一起以沸水氽燙, 撈起沖冷水放涼;小番茄洗淨去蒂備用。

3、取3顆小番茄放入果汁機中攪打均勻, 倒出拌入沙拉醬、原味優酪乳調勻備用。

4、將做法1、2的材料擺盤, 食用時淋上做法3的調味醬料即可。