女性健康

超強悍的血之源

一、 葡萄乾:是迅速恢復疲勞的健康零食;

二、 黑木耳:是低卡、高纖、質優的減肥食材;

三、 牛肉:是高吸收率且富含優質蛋白質的食物;

四、 枸杞:是入菜解饑、療病養生的食物;

五、 紅豆:是補氣血、消水腫、降血脂的食物;

六、 莧菜:是名列前茅的補血蔬菜;

七、 豬肝。

八、 燕麥:是21世紀超優的健康穀物;

注意:因現在污染嚴重, 導致豬肝內貯有毒素, 食用要慎重。