為什麼肚腩最難減下去？因為你沒用這個快速減肉法！

我是個健身發燒友， 經過健身， 身上脂肪少了， 肌肉多了;但發覺腹部脂肪很難減去。 我妹妹減肥也有同感， 全身都顯苗條了， 唯獨“小肚腩”仍在。 請問有什麼好的腹部減脂方法嗎?

人體各個部位的脂肪細胞並不一樣。

皮下脂肪：分佈於全身， 除了貯存人體能量外， 還使身體柔軟、保暖。 皮下脂肪對能量代謝較為敏感， 一旦減肥， 皮下脂肪最易被消耗。

深部脂肪：分佈在腰腹部、臀部、上臂部、大小腿等處， 也具有能量貯備作用， 但它不輕易被動用， 消耗異常緩慢。

因此， 有人減肥後發現臉、手、腳明顯瘦了， 但深部脂肪所在部位如腹部、大腿等處，

有些人覺得仰臥起坐能減肚腩。 其實， 仰臥起坐只能鍛煉腹部肌肉， 讓腹肌越練越健壯。

真正要減肥， 最佳的運動方式是有氧運動——因為只有通過有氧代謝供能的有氧運動， 如快走、慢跑、瑜伽、游泳等， 才能夠消耗脂肪。

想要肚腩快速消失， 可以求助於抽脂術。 抽脂術的發明就是針對深部脂肪的， 利用負壓將這種“深層脂肪”抽出體外。