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怎么讓自己避免食用快速衰老的食物

在快速發達的社會人們都在食用一些讓人快速衰老的食物, 這些食物建議老人門盡量不要食用!

含鉛食品:鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低,

造成神經質傳導阻滯, 引起記憶力衰退、癡呆癥、智力發育障礙等癥。 人體攝入鉛過多, 還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能, 不僅易使人患癡呆癥, 而且還會使人臉色灰暗過早衰老。


腌制食品:在腌制魚、肉、菜等食物時, 容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽, 它在體內酶的催化作用下, 易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質, 人吃多了易患癌癥, 并促使人體早衰。

霉變食物:糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生霉變時, 會產生大量的病菌和黃曲霉素。 這些發霉物一旦被人食用后, 輕則發生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、煩躁、腸炎、聽力下降和全身無力等癥狀,

重則可致癌致畸, 并促使人早衰。

過氧脂質:炸過魚、蝦、肉等的食用油, 放置久后即會生成過氧脂質, 而長期存放的餅干、糕點等, 油脂酸敗后也會產生過氧脂質。 研究人員發現, 過氧脂質進入人體后, 會對人體產生極大破壞作用, 并加速促人衰老。

高溫油煙:食用油在高溫的催化下, 會釋放出含有丁二烯成分的煙霧, 而長期大量吸入這種物質不僅會改變人的遺傳免疫功能, 而且易患肺癌。 研究報告表明, 菜籽油比花生油的致癌危險性更大, 因在高溫下的菜籽油比花生油釋放的丁二烯成分要高出22倍。

酒精飲料。 大量或經常飲酒, 會使女性出現月經不調、停止排卵甚至性冷淡等早衰現象。