腸胃不好吃什麼食物
如果腸胃不好， 平時一定要注重飲食調養， 在飲食方面要瞭解一些禁忌的內容， 避免飲食而引起一些不適的症狀， 腸胃不好平時應該吃些溫和的食物， 多吃一些容易消化的食物， 比如說可以多吃一些湯湯水水的食物， 這都有助於腸胃的調養， 下面我們就來瞭解一下這方面的內容。
一些溫補類的水果具有很好的調理腸胃的作用，
腸胃不好可以吃一些蘋果，
吃一些葡萄、木瓜或者是大棗，
這些食物在調理腸胃方面的作用還是比較好的，
比如說板栗具有補益腸胃的作用，
適當的吃一點有很好的保健調養腸胃的效果。
腸胃不好應該多吃一些有助於消化的食物， 可以多喝一些粥， 或者多喝一些湯， 這樣都不會導致腸胃過大的消化壓力， 容易出現消化， 平時不要吃一些過於生硬的食物， 這樣會加重腸胃的負擔， 要使腸胃能夠有更多的自我修復和調理的時間。
平時適當的吃一些溫和的蔬菜，
也有助於調養腸胃，
比如說南瓜、冬瓜、紅薯、山藥等食物，
另外適當的吃一些魚肉，
吃一些禽蛋類食物，
都具有調理腸胃的作用，
能夠有助於消化，
飲食方面儘量不要吃辛辣刺激的食物，
平時要少食多餐，
養成良好的膳食規律。
以上簡單的瞭解了腸胃不好吃什麼食物， 平時如果有腸胃不好的症狀， 一定要注重飲食調養， 要養成良好的膳食習慣， 儘量吃一些溫補類的水果， 多吃一些湯湯水水的食物， 這樣能夠使腸胃有一個比較好的調理的過程， 儘量不要吃生硬的食物， 不要吃一些辛辣刺激的食物。
