美容養生

那些食物方法可以幫助祛斑

色素斑一般可分為三類:雀斑斑點很小, 多為咖啡色。 雀斑非天生, 主要與陽光照射有關, 夏天暴曬後最易產生, 顏色會逐漸加深。 曬斑多受紫外線照射後產生, 斑點呈塊狀分佈, 會日漸明顯。 黑斑俗稱肝斑、蝴蝶斑、黃褐斑, 斑點面積較大, 對稱分佈, 主要受激素影響而產生, 孕婦或吃避孕藥的女性出現黑斑的機會較大。 一般情況下, 黑斑是內分泌失調預兆或身體某方面出現了疾病的預兆。

果蔬汁除斑

1.將新鮮菠菜洗淨, 放入煮沸的水內, 焯約2分鐘, 撈出, 控幹水後, 放入涼開水中浸約2分鐘, 撈出後, 用手擠去水,

切段, 加入食鹽、香油, 拌勻即可食用。 最近研究發現, 菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內沉著, 有防治婦女面部蝴蝶斑的功效, 其原因可能是因為菠菜含有豐富的維生素C、維生素E和葉酸。

2.洗淨顏面, 抹上幾層檸檬或黃瓜汁, 保持40~50分鐘, 然後用清水洗去, 再塗上護膚品。 連續塗抹20天, 有助於除斑、增白皮膚。

3.香菜、芹菜的綠葉切成碎末, 同一茶杯優酪乳混和, 放置2~3小時, 然後將綠葉糊狀物抹在臉上, 靜躺30分鐘左右, 然後用清水洗去面膜。 每天2~3次。

4.將兩匙胡蘿蔔汁中加入20滴檸檬汁, 每天抹臉2~3次, 20~30分鐘後洗淨, 塗抹護膚品。

5.用金盞花葉搗爛, 取汁塗擦臉部, 既可消除雀斑, 又能清爽和潔白皮膚。

6.將番茄切碎, 用榨汁機榨汁, 然後加入一匙甘油,

以此混合液洗臉, 每次輕揉10分鐘, 然後清水洗淨, 再塗護膚品, 每日2~3次, 可使色斑消失。

7.將一把蒲公英花倒入一茶杯開水, 冷卻後過濾, 然後以蒲公英花水早晚洗臉, 可使臉部清潔, 少患皮炎, 並使斑點消失。

維生素除斑

維生素祛除色素的養顏美膚效果也令人刮目相看。 維生素A、維生素E抑制皮膚衰老過程, 使之白淨滋潤;維生素C是一種抗氧化劑, 它可抑制氧化, 阻止色素沉積。 因此, 根據季節變化多補充維生素A、維生素E、維生素C對除斑有很大幫助。

總之肌膚除斑應綜合治療, 除結合上述方法之外, 還應注意以下幾方面:生活有規律, 保證睡眠, 防止日曬, 少吃刺激性食物, 保持心情舒暢, 不急躁, 不抑鬱。