失眠調理
一是心態調理。
不良心態是導致失眠的重要原因。 隨著現代生活節奏的加快、工作壓力的增加、競爭的加劇， 誘發不良心態、不良情緒的因素也隨之增加， 若不能及時化解不良情緒， 調理心態， 將影響氣血正常運行， 引發臟腑功能失調， 導致失眠的發生。
二是生活調理。
健康像儲蓄一樣， 靠健康生活的日積月累。 首先是要順應天時， 隨季節變化更迭而安排作息， 調節衣被， 適應環境， 起居有時， 勞逸結合。 其次是合理膳食， 不偏食、過食， 飲酒無度。 脾胃損傷， 百病由生。
三是藥物調理。
藥物調理是治療失眠的重要途徑，
