孕婦感覺胃燒

孕婦在懷孕期間經常會感覺到身體不適， 首先會感覺胃燒， 有一股熱熱的火在腸胃裡面來回難受， 這會讓人覺得非常不舒服， 而且會有一種噁心嘔吐的欲望， 飲食方面主要還是吃一些大棗， 銀耳， 這些容易消化的食物， 但一定要吃熟的。

大棗

孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒， 多食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。 特別是對於治療孕婦心神不安、產後抑鬱綜合征都有所幫助。 如果孕婦感到精神緊張和煩亂， 甚至心悸失眠和食欲不振， 不妨在平日的湯或粥中加點紅棗同食， 有養血安神、舒肝解鬱的功效。

紅棗能補益脾胃和補中益氣。 多吃紅棗能顯著改善腸胃功能， 達到增強食欲的功效。 此外， 紅棗還能補氣血， 對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。 紅棗是營養豐富的滋補品， 它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外， 還含有豐富的維生素和礦物質， 對孕婦和胎兒的健康都大有益處。 尤其是維生素C,它可增強母體的抵抗力， 還可促進孕婦對鐵質的吸收。

四、銀耳

銀耳是一種膠質菇類， 含有豐富的膳食纖維：對排便的調整有雙向保護， 便秘的人吃了會通便， 拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。 同時銀耳中還含有豐富的多醣體：腸道益菌生的角色， 讓腸道的好菌生長比較良好， 並抑制腸道壞菌的生長， 具有保健腸道的功能。

銀耳中說含的多醣體， 尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細胞轉化， 增強巨噬細胞吞噬能力， 促進抗體形成， 提高機體的免疫功能。

銀耳含有大量胡蘿蔔素， 有助於維持皮膚細胞組織正常機能， 刺激皮膚新陳代謝， 保持皮膚潤澤細嫩。 增強皮膚張力、消除皺紋的功效。 同時銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。