每天用熱水泡腳，到底是不是真的養生？答案看這裡

天冷了， 很多人的手腳冰涼， 這時泡泡腳， 是很舒服的一件事。 但是天天泡腳， 是不是真的養生呢？一起來看看吧。

俗語說：“富人吃補藥，

①既可解乏， 又有利於睡眠。

②可促進末梢血液迴圈。

③刺激足部的穴位。

④驅寒， 特別是手腳冰涼的女生， 要經常用熱水泡腳。

但是要注意的是， 泡腳並不是適合長時間浸泡， 同時並不是所有人都適合泡腳的，

1.一次性泡腳時間最好控制在15—20分鐘；

2.泡腳時候溫度不宜太高， 在四十多度即可；

3.有腳氣等腳部真菌感染或者是局部損傷潰瘍的不可以泡腳；

4.剛吃飽飯不宜泡腳， 容易造成胃部消化時候血液供應不足， 影響消化功能；

5.老年人不宜晚上睡前泡腳， 反而有可能睡眠障礙， 造成失眠。 要泡腳應該再睡前兩小時之前為宜；

6.糖尿病人慎用泡腳， 因為很多糖尿病病人神經末梢迴圈比較差， 對水溫的把握比較不足， 而且還有一些糖尿病足， 是不適合泡腳的， 真要泡腳， 切記用手感受溫度後再進行；

7.女生經期不宜泡腳， 泡了之後就開始頭疼。

8.泡腳中出現微微出汗是正常的， 但一旦出現大汗淋漓， 心悸頭暈乏力等症狀， 一定要立刻停止泡腳， 補充水分， 注意休息， 未得緩解必須及時就診！泡對了就是養生， 泡錯了就等於慢性自殺！