男性腰痛常來犯，離不開這5個因素的“搗蛋”

在現如今的社會生活中， 腰痛已經成為男人疾病中的一種， 也越來越趨向年輕化。 不管是二十多歲的年輕人， 還是四五十歲的中老年， 或多或少都有腰痛毛病。 那么男人腰痛是怎么一回事呢？對此我們來進行以下情況的分析：

男性腰痛不是小事， 根源要清楚

1.站立過久

通常情況下， 男人發生腰痛， 我們會先考慮到他的工作性質。 如果這個男人是一個工人， 需長期搬運重物；或者他從事的是需要長時間站立的工作， 比如餐廳服務員、廚師， 、售貨員、老師等。 需長期站立的工作， 會導致我們腰部肌肉以及韌帶的伸展能力受到影響， 可能會削弱了肌肉力量。

這類工作性質的男人若發生腰痛， 很有可能是腰肌勞損導致的。 對于這部分人， 由于他們特殊的工作要求， 若要緩解腰痛， 必須控制自己的工作量， 多注意平躺休息， 適時注意一些運動。

2.坐姿不良

與長期站立的人相反， 若男性長期保持久坐不動的姿勢， 也有可能會導致腰痛。 其原因有可能是坐姿不對， 比如靠著座椅， 彎著腰靠近電腦屏幕等等。 長期保持不規范的坐姿， 就很有可能導致腰痛。 而解決的辦法， 就是需要調整坐姿， 平時休息的時候做些小運動， 注意勞逸結合， 適當放松， 調整身心。

3.縱欲過度導致腎虛

另外， 除了因為工作性質的影響， 有另一部分男人腰痛， 很可能是腎虛引起的， 因為腰痛是腎虛的一個信號。 而腎虛跟男人的X生活息息相關， 若在X生活上太過放縱， 則容易導致腎虛腰痛。 對于這部分男性， 最主要的是注意X生活的頻率， 平時多吃一些補腎的食物， 比如豬腰核桃、海參枸杞、枸杞豬肝等等食療。

4.常見腰部疾病

再一方面， 有些腰部疾病也很常見， 比如腰椎間盤突出、腰椎狹窄癥等等， 會直接影響腰部， 發生腰痛的現象。 對于這部分男人， 最好及時到骨科檢查， 聽取醫生的建議是最直接有效的辦法。 平時減少一些需要腰部力量的運動， 注意休息。

5.腎結石

腎結石是比較容易被忽略的一個原因， 和普通情況不大一樣， 腎結石引發的腰痛一般比腰的部位會高一些。 當結石不活動的時候， 可能是間歇性疼痛， 而當結石活動較為頻繁， 腰疼患者可能會痛苦不堪， 甚至不敢站立。

總而言之， 男人發生腰痛，