健康生活

吃增高藥能長高嗎

文章導讀

對於所有的父母來說,除了較為關心孩子的身體是否健康之外, 孩子身高的問題同樣是引起了很多家長的注意的。 而市面上有各種類型不同的增高藥物, 每一種都說自己的功效顯著, 因而家長並不知道應該選哪一種比較好, 除此之外, 家長還擔心這類藥物的副作用問題。 那麼到底吃增高藥能長高嗎?

其實造成孩子身材矮小的原因是非常多的, 除了與遺傳的因素有關之外, 還與日常生活的習慣和飲食等密切相關。 另外也可能是因為一些疾病的原因, 導致身體不能夠正常發育等。 而增高藥物並不是一種最好的增高方法, 下面就給大家介紹一下吃增高藥能長高嗎這個問題。

吃增高藥能長高嗎

專家指出, 造成矮身材的主要因素是:1、是由於腦垂體分泌生長激素不足。 2、遺傳因素的影響。 3、心理因素是左右著人體增高的主要因素 。

4、生活的改變也直接影響著人體增高。 5、各種疾病纏身也直接影響青少年的成長發育。 因此矮個子青少年首先要端正精神狀態, 克服自卑感, 瞭解影響身高的因素, 掌握增高的科學方法, 制定增高的目標和努力計畫。

第一、經常參加體育鍛煉。

營養供應充足, 使骺軟骨的新陳代謝旺盛, 骨細胞不斷地分裂增加, 骨骼便逐漸加長。 運動時壓擠和牽拉骺軟骨, 局部血液迴圈加速, 骺軟骨的骨化時間便會延緩, 甚至在25歲以後骺骨的細胞仍在不斷分裂, 腿骨就會不斷加長。 尤其是動力性的運動, 如跳舞、跑步、跳高、游泳、登山等, 能使個子長高加快。

第二、注意營養均衡。

對於增高而言, 不可缺少的營養素就是“鈣質”、“蛋白質”、“維生素”及“食物纖維”。

要維護健康和發育成長, 必須靠各種營養素。 各種荷爾蒙, 各種類固醇素和蛋白質都必須從食物中攝取, 賴氨酸對促進生長發育有著舉足輕重的影響。 青少年對賴氨酸的需求量比成人高5倍。 矮個子青少年如果每天喝一杯牛奶對長高也有很大作用。 除了蛋白質以外, 鈣質和維生素也不可忽視。

第三、充足的睡眠、愉快的情緒

充足的睡眠、愉快的情緒均可使生長激素分泌增加, 矮個子青少年對這兩方面也要注意。 保證充足的睡眠有利於生長激素的分泌, 尤其在晚十點以後, 持續較長時間是平時分泌生長激素的4倍。 充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑。 保持愉快的心情有利於生長激素的分泌和增加, 在情緒低落的時候分泌較少。

關於吃增高藥能長高嗎, 答案明顯是否定的。 雖然說市面上的增高藥物種類是非常繁多的, 而且每一家都吹噓自己的功效顯著, 實際對於增高沒有任何幫助。 因此想要使孩子的身高有所增加, 除了需要經常性和孩子外出鍛煉身體之外, 還要注重孩子的日常飲食, 及時補充各種的維生素和鈣質等, 這些都有助於使孩子個子長高。