壯陽食物有哪些 生蠔可養精

導讀：每個男人都希望自身充滿陽剛之氣， 渾身散發男性魅力。 四季養生網小編為大家盤點壯陽食物。

燕麥

是天然的催情素，

生蠔

精液裡含有大量的鋅。 一顆小小的蠔中， 鋅含量能滿足男人一天所需(15毫克)。

魚子醬

被視為催情食物， 所含的47種維生素和礦物質對身體極其有益。

番茄

番茄紅素可清除前列腺中的自由基， 保護前列腺組織， 它主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中， 成年人每天食用100—200克番茄， 就能滿足身體對番茄紅素的需要。

大蒜

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果， 還能刺激雄性激素分泌， 增加精子數量。

巧克力

吃含可哥成分高的巧克力， 可哥中的咖啡因可醒腦提神， 還會增加人體對性的刺激度， 令大腦釋放墜入愛河時所產生的陶醉感。